Teh tiens adalah minuman kesehatan yang terbuat dari daun tanaman teh (Camellia sinensis). Teh ini dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan membantu menurunkan berat badan. Teh tiens juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.
Teh tiens adalah minuman kesehatan yang populer, namun masih banyak perdebatan mengenai manfaat kesehatannya. Beberapa orang percaya bahwa teh ini memiliki banyak manfaat, sementara yang lain skeptis terhadap klaim tersebut.
Salah satu dokter yang percaya pada manfaat teh tiens adalah Dr. Lisa Sutrisno. Ia mengatakan bahwa teh ini mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Selain itu, teh tiens juga dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Namun, Dr. Sutrisno juga mengingatkan bahwa teh tiens tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Pasalnya, teh ini mengandung kafein yang dapat menyebabkan efek samping seperti jantung berdebar dan insomnia. Selain itu, teh tiens juga tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Teh tiens dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Selain itu, teh tiens juga mengandung vitamin C dan E yang merupakan nutrisi penting untuk mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
2. Mengurangi peradangan
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Teh tiens dipercaya dapat mengurangi peradangan karena mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi.
3. Membantu menurunkan berat badan
Teh tiens dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Selain itu, teh tiens juga mengandung kafein yang dapat memberikan efek termogenik, sehingga dapat membantu membakar lemak.
4. Melindungi sel-sel dari kerusakan
Teh tiens dipercaya dapat melindungi sel-sel dari kerusakan karena mengandung antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang dapat menetralkan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
5. Menurunkan kadar kolesterol
Teh tiens dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol karena mengandung senyawa yang disebut theaflavin. Theaflavin adalah antioksidan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Teh tiens dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung karena mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan, sementara senyawa anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah. Selain itu, teh tiens juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
7. Menurunkan risiko kanker
Teh tiens dipercaya dapat menurunkan risiko kanker karena mengandung antioksidan. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kanker.
8. Meningkatkan fungsi otak
Teh tiens dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak karena mengandung kafein dan antioksidan. Kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, sementara antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
9. Menyegarkan tubuh
Teh tiens dipercaya dapat menyegarkan tubuh karena mengandung kafein. Kafein adalah stimulan yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Selain itu, teh tiens juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sehingga dapat membantu meningkatkan stamina dan mengurangi kelelahan.
10. Meningkatkan suasana hati
Teh tiens dipercaya dapat meningkatkan suasana hati karena mengandung L-theanine, yaitu asam amino yang memiliki efek relaksasi dan menenangkan. Selain itu, teh tiens juga mengandung kafein yang dapat memberikan efek stimulasi dan meningkatkan kewaspadaan. Kombinasi L-theanine dan kafein dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres.
