Manfaat daun peppermint sangat beragam, antara lain untuk meredakan sakit kepala, mual, dan masalah pencernaan. Daun peppermint juga dapat digunakan sebagai bahan pewangi dan penambah rasa pada makanan dan minuman.
Dokter Fitriani, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo, mengatakan bahwa daun peppermint memiliki banyak manfaat kesehatan.
“Daun peppermint mengandung mentol, yang memiliki sifat antispasmodik dan antiinflamasi,” jelas Dr. Fitriani.
Selain itu, daun peppermint juga mengandung flavonoid dan asam rosmarinat, yang memiliki sifat antioksidan. “Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas,” tambah Dr. Fitriani.
Daun peppermint dapat digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, mual, dan masalah pencernaan. Daun peppermint juga dapat digunakan sebagai bahan pewangi dan penambah rasa pada makanan dan minuman.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari daun peppermint, Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk teh, kapsul, atau minyak esensial. “Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun peppermint dalam jumlah besar, karena dapat menimbulkan efek samping seperti sakit perut dan mulas,” saran Dr. Fitriani.
1. Meredakan sakit kepala
Daun peppermint mengandung mentol, yang memiliki sifat antispasmodik dan antiinflamasi. Mentol dapat membantu meredakan sakit kepala dengan cara mengurangi peradangan dan ketegangan pada otot-otot kepala.
2. Mengatasi mual
Daun peppermint mengandung mentol, yang memiliki sifat antiemetik. Antiemetik adalah zat yang dapat mencegah atau meredakan mual dan muntah. Mentol bekerja dengan cara menghambat reseptor serotonin di saluran pencernaan. Serotonin adalah hormon yang dapat memicu mual dan muntah.
3. Melancarkan pencernaan
Daun peppermint mengandung mentol, yang memiliki sifat karminatif. Karminatif adalah zat yang dapat membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan. Selain itu, daun peppermint juga mengandung flavonoid dan asam rosmarinat, yang memiliki sifat antispasmodik. Antispasmodik dapat membantu meredakan kejang pada otot-otot saluran pencernaan, sehingga dapat melancarkan pencernaan.
4. Menyegarkan napas
Daun peppermint mengandung mentol, yang memiliki sifat antibakteri. Antibakteri dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Selain itu, daun peppermint juga mengandung klorofil, yang dapat menyerap bau tidak sedap.
5. Meningkatkan daya ingat
Daun peppermint mengandung flavonoid dan asam rosmarinat, yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, daun peppermint juga mengandung mentol, yang memiliki sifat antiinflamasi. Mentol dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga dapat meningkatkan daya ingat.
6. Mencegah kanker
Daun peppermint mengandung flavonoid dan asam rosmarinat, yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan DNA, sehingga meningkatkan risiko kanker.
