Manfaat buah srikaya untuk ibu hamil sangat banyak, di antaranya:
Mencegah anemia karena kandungan zat besinya yang tinggi.Mengatasi mual dan muntah karena kandungan vitamin B6-nya.Meningkatkan kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C-nya.Menjaga kesehatan pencernaan karena kandungan seratnya.Menjaga kesehatan tulang dan gigi karena kandungan kalsiumnya.
Buah srikaya merupakan buah yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Hal ini karena buah srikaya mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil, seperti zat besi, vitamin B6, vitamin C, serat, dan kalsium.
“Buah srikaya sangat baik untuk mencegah anemia pada ibu hamil karena kandungan zat besinya yang tinggi,” ujar dr. Fitriani, SpOG.
Selain itu, buah srikaya juga dapat mengatasi mual dan muntah pada ibu hamil karena kandungan vitamin B6-nya. Vitamin B6 juga berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan perkembangan janin.
Kandungan vitamin C dalam buah srikaya juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil, sehingga dapat terhindar dari berbagai penyakit infeksi.
Serat dalam buah srikaya juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil, sehingga dapat mencegah sembelit.
Sementara itu, kandungan kalsium dalam buah srikaya sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi ibu hamil dan janin.
1. Cegah anemia
Anemia merupakan kondisi kekurangan sel darah merah yang dapat menyebabkan ibu hamil merasa lemas, pusing, dan sesak napas. Buah srikaya mengandung zat besi yang tinggi, sehingga dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil.
2. Atasi mual
Mual dan muntah adalah keluhan yang umum dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester pertama. Buah srikaya mengandung vitamin B6 yang dapat membantu mengatasi mual dan muntah pada ibu hamil.
3. Tingkatkan kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh yang kuat sangat penting bagi ibu hamil untuk mencegah berbagai penyakit infeksi. Buah srikaya mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil.
4. Jaga kesehatan pencernaan
Kesehatan pencernaan sangat penting bagi ibu hamil untuk mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti sembelit dan diare. Buah srikaya mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil.
5. Jaga kesehatan tulang
Kesehatan tulang sangat penting bagi ibu hamil untuk mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti osteoporosis dan patah tulang. Buah srikaya mengandung kalsium yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tulang ibu hamil dan janin.
6. Sumber energi
Buah srikaya mengandung karbohidrat yang merupakan sumber energi yang baik bagi ibu hamil. Karbohidrat akan diubah menjadi glukosa yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
7. Tinggi serat
Kandungan serat yang tinggi pada buah srikaya bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil. Serat akan membantu memperlancar BAB dan mencegah sembelit, yang merupakan masalah umum yang sering dialami oleh ibu hamil.
8. Kaya antioksidan
Buah srikaya kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid. Antioksidan ini bermanfaat untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Dengan mengonsumsi buah srikaya, ibu hamil dapat membantu melindungi diri dari penyakit-penyakit tersebut.
