Manfaat buah tujuh duri sangatlah beragam, mulai dari menjaga kesehatan jantung, mengontrol kadar gula darah, hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
Menurut Dr. Amelia Widodo, buah tujuh duri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain menjaga kesehatan jantung, mengontrol kadar gula darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
“Buah tujuh duri mengandung senyawa aktif seperti antioksidan, flavonoid, dan saponin yang memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus,” jelas Dr. Amelia.
Senyawa aktif tersebut bekerja dengan cara menangkal radikal bebas, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh. Sehingga, buah tujuh duri dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
1. Menjaga kesehatan jantung
Buah tujuh duri memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Antioksidan bekerja dengan cara menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel jantung. Selain itu, buah tujuh duri juga mengandung flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Dengan demikian, buah tujuh duri dapat membantu mencegah terjadinya penyakit jantung.
2. Mengontrol kadar gula darah
Buah tujuh duri mengandung serat dan senyawa aktif yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Serat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sementara senyawa aktif seperti saponin meningkatkan sensitivitas insulin. Dengan demikian, buah tujuh duri dapat membantu mencegah terjadinya resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah tujuh duri mengandung vitamin C, antioksidan, dan senyawa aktif lainnya yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam produksi sel darah putih, yang merupakan komponen penting dalam sistem kekebalan tubuh. Sementara itu, antioksidan dan senyawa aktif lainnya dapat membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kekebalan tubuh.
4. Melawan radikal bebas
Buah tujuh duri memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu melawan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan Alzheimer. Antioksidan bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
5. Menurunkan kolesterol
Buah tujuh duri mengandung flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Flavonoid bekerja dengan cara menghambat penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan ekskresi kolesterol melalui empedu.
6. Meningkatkan sensitivitas insulin
Buah tujuh duri mengandung senyawa aktif seperti saponin yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh. Insulin adalah hormon yang membantu sel-sel tubuh mengambil gula dari darah untuk dijadikan energi. Ketika sel-sel tubuh menjadi resisten terhadap insulin, kadar gula darah dapat meningkat dan menyebabkan diabetes tipe 2.
7. Mencegah penyakit jantung
Buah tujuh duri mengandung antioksidan dan flavonoid yang dapat membantu mencegah penyakit jantung. Antioksidan bekerja dengan menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel jantung, sementara flavonoid membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
8. Mencegah diabetes
Buah tujuh duri mengandung serat dan senyawa aktif yang dapat membantu mencegah diabetes. Serat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sementara senyawa aktif seperti saponin meningkatkan sensitivitas insulin. Dengan demikian, buah tujuh duri dapat membantu mencegah terjadinya resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
9. Mencegah kanker
Buah tujuh duri mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu mencegah kanker. Antioksidan bekerja dengan cara menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan kanker.
10. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Buah tujuh duri kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat berperan penting dalam melancarkan buang air besar, mencegah konstipasi, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
