Manfaat buah kates sangatlah banyak, mulai dari menjaga kesehatan kulit, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga mencegah kanker.
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Mira Damayanti, mengatakan bahwa buah kates memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai macam nutrisi, seperti vitamin C, kalium, dan serat.
“Buah kates dapat membantu menjaga kesehatan kulit, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mencegah kanker,” ujar dr. Mira.
Kandungan vitamin C dalam buah kates berperan sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kalium dalam buah kates bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah. Sementara itu, serat dalam buah kates dapat membantu melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
1. Menjaga kesehatan kulit
Buah kates mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan dapat melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah kates mengandung vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
3. Mencegah kanker
Buah kates mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan sel akibat radikal bebas merupakan salah satu faktor risiko terjadinya kanker. Oleh karena itu, konsumsi buah kates secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker.
4. Melancarkan pencernaan
Buah kates mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dapat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.
5. Menurunkan tekanan darah
Buah kates mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah. Kalium dapat membantu mengatur tekanan darah dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
6. Memberikan rasa kenyang
Buah kates mengandung serat yang dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Serat bekerja dengan cara memperlambat proses pencernaan, sehingga rasa lapar tidak cepat muncul.
