Manfaat air putih hangat di pagi hari bagi kesehatan sangat banyak. Di antaranya dapat membantu melancarkan pencernaan, membuang racun dalam tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Menurut dr. Fitria, seorang dokter umum di sebuah rumah sakit di Jakarta, air putih hangat di pagi hari bermanfaat untuk kesehatan, di antaranya membantu melancarkan pencernaan, membuang racun dalam tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan sirkulasi darah.
“Air putih hangat dapat membantu melancarkan pencernaan karena dapat melunakkan tinja dan meningkatkan gerakan peristaltik usus,” jelas dr. Fitria.
Selain itu, air putih hangat juga dapat membantu membuang racun dalam tubuh melalui keringat dan urin. Racun-racun tersebut dapat menumpuk dalam tubuh seiring waktu dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti jerawat, sakit kepala, dan kelelahan.
1. Melancarkan pencernaan
Air putih hangat dapat membantu melancarkan pencernaan karena dapat melunakkan tinja dan meningkatkan gerakan peristaltik usus. Gerakan peristaltik adalah gerakan seperti gelombang yang mendorong makanan melalui saluran pencernaan.
2. Membuang racun
Air putih hangat dapat membantu membuang racun dalam tubuh melalui keringat dan urin. Racun-racun tersebut dapat menumpuk dalam tubuh seiring waktu dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti jerawat, sakit kepala, dan kelelahan.
3. Menjaga kesehatan kulit
Air putih hangat dapat membantu menjaga kesehatan kulit karena dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu membuang racun dalam tubuh. Sirkulasi darah yang baik dapat membawa nutrisi dan oksigen ke kulit, sehingga kulit menjadi lebih sehat dan bercahaya. Selain itu, air putih hangat dapat membantu membuang racun dalam tubuh melalui keringat, sehingga dapat membantu mencegah masalah kulit seperti jerawat.
4. Meningkatkan sirkulasi darah
Air putih hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah karena dapat melebarkan pembuluh darah. Sirkulasi darah yang baik dapat membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh, sehingga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
5. Menurunkan berat badan
Air putih hangat di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air putih hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan membuang racun dalam tubuh. Sirkulasi darah yang baik dapat membawa sel-sel kekebalan ke seluruh tubuh, sehingga dapat lebih cepat melawan infeksi. Selain itu, air putih hangat dapat membantu membuang racun dalam tubuh melalui keringat dan urin, sehingga dapat membantu mencegah infeksi.
7. Mencegah penyakit
Air putih hangat di pagi hari dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, kanker, dan diabetes. Hal ini karena air putih hangat dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan kadar gula darah.
