Manfaat air rebusan sereh dan madu adalah untuk kesehatan tubuh. Air rebusan sereh mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, serta memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh. Sedangkan madu mengandung antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi.
Menurut dr. Fitriani, air rebusan sereh dan madu memiliki banyak manfaat kesehatan. “Air rebusan sereh mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, serta memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh,” jelas dr. Fitriani.
Sedangkan madu, menurut dr. Fitriani, mengandung antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi. “Madu juga mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan enzim, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh,” tambahnya.
Secara umum, air rebusan sereh dan madu dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu mengatasi masalah kulit.
1. Meningkatkan pencernaan
Air rebusan sereh dapat membantu melancarkan pencernaan karena mengandung serat yang dapat memperlancar pergerakan usus. Selain itu, sereh juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi saluran pencernaan dari kerusakan akibat radikal bebas. Madu juga dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan karena mengandung prebiotik yang dapat menjadi makanan bagi bakteri baik dalam usus.
2. Mengurangi peradangan
Air rebusan sereh dan madu memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, tetapi peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Sereh mengandung antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan peradangan. Madu juga mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi lainnya, seperti kurkumin.
Dengan mengonsumsi air rebusan sereh dan madu secara rutin, Anda dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan menurunkan risiko terkena penyakit kronis.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Air rebusan sereh dan madu dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung antioksidan dan antimikroba. Antioksidan dapat membantu menangkal radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Antimikroba dapat membantu melawan infeksi yang dapat melemahkan daya tahan tubuh.
4. Membantu mengatasi masalah kulit
Air rebusan sereh dan madu dapat membantu mengatasi masalah kulit karena mengandung antioksidan dan antimikroba. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara antimikroba dapat membantu melawan bakteri dan jamur yang dapat menyebabkan masalah kulit.
5. Melancarkan buang air kecil
Air rebusan sereh memiliki sifat diuretik, yang dapat membantu meningkatkan produksi urine dan melancarkan buang air kecil. Hal ini bermanfaat bagi orang yang mengalami masalah buang air kecil, seperti susah buang air kecil atau anyang-anyangan. Selain itu, madu juga mengandung antibakteri yang dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih, yang merupakan salah satu penyebab sulit buang air kecil.
6. Menurunkan kadar kolesterol
Air rebusan sereh mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. Madu juga mengandung antioksidan dan senyawa lain yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida.
7. Mengatasi masuk angin
Air rebusan sereh dan madu dapat membantu mengatasi masuk angin karena mengandung antioksidan dan antimikroba. Antioksidan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi virus dan bakteri penyebab masuk angin. Sedangkan antimikroba dapat membantu membunuh bakteri penyebab masuk angin.
8. Mencegah penyakit jantung
Air rebusan sereh dan madu dapat membantu mencegah penyakit jantung karena mengandung antioksidan dan anti-inflamasi. Antioksidan dapat membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel jantung. Sedangkan anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
