Manfaat rebusan temulawak sangat beragam, antara lain:1. Meningkatkan fungsi hati2. Mengatasi gangguan pencernaan3. Meredakan nyeri sendi dan otot4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh5. Menurunkan kadar kolesterol6. Mencegah penyakit kanker7. Merawat kesehatan kulit8. Meningkatkan kesuburan9. Mengatasi masalah menstruasi10. Melancarkan ASI
Menurut dr. Mira Agustina, pakar kesehatan dari Universitas Indonesia, rebusan temulawak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. “Temulawak mengandung senyawa kurkumin yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi, sehingga dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai penyakit,” ujarnya.
Dr. Mira menambahkan, “Selain kurkumin, temulawak juga mengandung minyak atsiri, flavonoid, dan saponin yang memiliki efek diuretik, koleretik, dan antispasmodik. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melancarkan pencernaan, mengatasi gangguan hati, dan meredakan nyeri sendi dan otot.”
Berdasarkan penelitian, rebusan temulawak dapat memberikan manfaat kesehatan berikut:
- Meningkatkan fungsi hati
- Mengatasi gangguan pencernaan
- Meredakan nyeri sendi dan otot
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Menurunkan kadar kolesterol
- Mencegah penyakit kanker
- Merawat kesehatan kulit
- Meningkatkan kesuburan
- Mengatasi masalah menstruasi
- Melancarkan ASI
Meskipun memiliki banyak manfaat, dr. Mira mengingatkan agar konsumsi rebusan temulawak tidak berlebihan. “Konsumsi temulawak yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare,” pungkasnya.
1. Meningkatkan fungsi hati
Rebusan temulawak dapat meningkatkan fungsi hati karena mengandung kurkumin, yaitu senyawa yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi. Kurkumin dapat membantu melindungi hati dari kerusakan dan meningkatkan produksi cairan empedu, sehingga dapat melancarkan pencernaan dan mencegah penumpukan lemak di hati.
2. Melancarkan pencernaan
Rebusan temulawak dapat melancarkan pencernaan karena mengandung minyak atsiri yang bersifat karminatif, yaitu dapat membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan. Selain itu, rebusan temulawak juga dapat meningkatkan produksi cairan empedu, sehingga dapat membantu mencerna lemak dan melancarkan pencernaan.
3. Meredakan nyeri
Rebusan temulawak dapat meredakan nyeri karena mengandung kurkumin, yaitu senyawa yang bersifat antiinflamasi. Kurkumin dapat menghambat produksi prostaglandin, yaitu zat yang berperan dalam menimbulkan nyeri dan peradangan. Selain itu, rebusan temulawak juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga dapat membantu mengurangi nyeri otot dan sendi.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Rebusan temulawak dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung kurkumin, yaitu senyawa yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi. Kurkumin dapat membantu meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, sehingga dapat lebih efektif dalam melawan infeksi dan penyakit.
5. Menurunkan kolesterol
Rebusan temulawak dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah karena mengandung kurkumin. Kurkumin dapat menghambat penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan produksi cairan empedu, sehingga dapat membantu mengeluarkan kolesterol dari tubuh.
6. Mencegah kanker
Rebusan temulawak dipercaya dapat membantu mencegah kanker karena mengandung kurkumin. Kurkumin memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, kurkumin juga dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
7. Merawat kulit
Rebusan temulawak dapat membantu merawat kulit karena mengandung antioksidan dan antiinflamasi. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara antiinflamasi dapat membantu meredakan peradangan pada kulit. Selain itu, rebusan temulawak juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga dapat menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
8. Meningkatkan kesuburan
Rebusan temulawak dapat membantu meningkatkan kesuburan karena mengandung kurkumin. Kurkumin dapat membantu meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita, sehingga dapat meningkatkan kualitas sperma dan sel telur.
9. Melancarkan ASI
Rebusan temulawak dapat membantu melancarkan ASI karena mengandung kurkumin dan minyak atsiri. Kurkumin dapat meningkatkan produksi hormon prolaktin, yaitu hormon yang berperan dalam produksi ASI. Sementara minyak atsiri dapat membantu melancarkan aliran ASI dan mencegah penyumbatan pada saluran susu.
