Manfaat susu beruang campur madu adalah kombinasi nutrisi yang baik untuk kesehatan. Susu beruang mengandung protein, kalsium, dan vitamin D yang tinggi, sedangkan madu mengandung antioksidan dan sifat antibakteri. Kombinasi keduanya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan tulang, dan pencernaan.
Menurut Dr. Syifa Adinda, susu beruang campur madu memiliki manfaat kesehatan yang baik karena mengandung protein, kalsium, vitamin D, antioksidan, dan sifat antibakteri.
Dr. Syifa Adinda menjelaskan, “Protein dalam susu beruang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sedangkan kalsium dan vitamin D menjaga kesehatan tulang. Antioksidan dalam madu membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sementara sifat antibakterinya dapat membantu melawan infeksi.”
Meski bermanfaat, Dr. Syifa Adinda menyarankan untuk mengonsumsi susu beruang campur madu dalam jumlah sedang. “Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan masalah kesehatan lainnya karena susu beruang dan madu sama-sama tinggi kalori dan gula,” jelasnya.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Susu beruang campur madu dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung protein, antioksidan, dan sifat antibakteri.
Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki sel-sel kekebalan tubuh, sementara antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Sifat antibakteri dalam madu juga dapat membantu melawan infeksi yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi susu beruang campur madu secara teratur, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit.
2. Menjaga kesehatan tulang
Susu beruang merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik, yang keduanya penting untuk kesehatan tulang. Kalsium membantu membangun dan menjaga kepadatan tulang, sementara vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium.
Madu juga mengandung beberapa nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tulang, seperti boron dan magnesium. Boron membantu tubuh menyerap kalsium, sementara magnesium membantu membangun tulang baru.
Dengan mengonsumsi susu beruang campur madu secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
3. Melancarkan pencernaan
Susu beruang campur madu dapat membantu melancarkan pencernaan karena mengandung prebiotik dan enzim.
Prebiotik adalah makanan untuk bakteri baik dalam usus, yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Enzim dalam madu juga dapat membantu memecah makanan dan melancarkan pencernaan.
Dengan mengonsumsi susu beruang campur madu secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.
4. Sumber energi
Susu beruang campur madu merupakan sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat, protein, dan lemak. Karbohidrat dan lemak menyediakan energi yang cepat dan tahan lama, sedangkan protein membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
5. Antioksidan
Antioksidan adalah zat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.
Madu mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan asam fenolik. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan mengonsumsi susu beruang campur madu secara teratur, dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis.
6. Antibakteri
Madu memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi bakteri. Sifat antibakteri ini disebabkan oleh kandungan hidrogen peroksida dan senyawa lainnya dalam madu.
Dengan mengonsumsi susu beruang campur madu, dapat membantu melawan infeksi bakteri yang menyerang tubuh. Hal ini dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai penyakit, seperti sakit tenggorokan, batuk, dan infeksi saluran kemih.
7. Menjaga kesehatan kulit
Susu beruang campur madu dapat membantu menjaga kesehatan kulit karena mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral.
Antioksidan dalam madu membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara vitamin dan mineral dalam susu beruang membantu menjaga kesehatan dan kelembapan kulit.
Dengan mengonsumsi susu beruang campur madu secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.
8. Menurunkan risiko penyakit kronis
Susu beruang campur madu mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, kanker, dan diabetes.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sementara sifat anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis diketahui sebagai faktor risiko utama berbagai penyakit kronis.
Dengan mengonsumsi susu beruang campur madu secara teratur, dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dan mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko penyakit kronis.
9. Membantu tidur lebih nyenyak
Susu beruang dan madu memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu tidur lebih nyenyak. Susu beruang mengandung asam amino triptofan, yang merupakan prekursor serotonin, hormon yang mengatur tidur.
Sementara itu, madu mengandung gula alami yang dapat membantu meningkatkan kadar insulin, yang juga dapat meningkatkan kadar triptofan di otak.
Kombinasi susu beruang dan madu dapat membantu meningkatkan kadar serotonin dan triptofan dalam tubuh, sehingga membantu tidur lebih nyenyak dan meningkatkan kualitas tidur.
