Teh bunga krisan adalah minuman herbal yang dibuat dengan menyeduh bunga krisan kering dalam air panas. Teh ini populer di Tiongkok dan negara-negara Asia Timur lainnya, dan dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi hati, dan membantu relaksasi.
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Amelia Nugraha, mengatakan bahwa teh bunga krisan memang memiliki banyak manfaat kesehatan. “Teh bunga krisan mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi hati, dan membantu relaksasi,” jelasnya.
“Namun, perlu diingat bahwa konsumsi teh bunga krisan yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut dan diare,” tambah dr. Amelia.
Secara umum, teh bunga krisan dapat dikonsumsi dengan aman dalam jumlah sedang. Untuk mendapatkan manfaat kesehatannya, Anda dapat menyeduh 1-2 gram bunga krisan kering dalam secangkir air panas selama 5-10 menit. Teh bunga krisan dapat dinikmati sebagai minuman hangat atau dingin.
1. Anti-inflamasi
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.
Teh bunga krisan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Studi pada hewan menunjukkan bahwa teh bunga krisan dapat mengurangi peradangan pada paru-paru, hati, dan usus.
Selain itu, teh bunga krisan juga dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan akibat peradangan.
2. Protektif hati
Teh bunga krisan memiliki sifat protektif hati yang dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat racun, obat-obatan, dan infeksi.
Studi pada hewan menunjukkan bahwa teh bunga krisan dapat mengurangi kerusakan hati akibat zat beracun seperti alkohol dan karbon tetraklorida.
Selain itu, teh bunga krisan juga dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan mempercepat regenerasi sel-sel hati.
3. Antioksidan
Teh bunga krisan mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Antioksidan dalam teh bunga krisan dapat membantu menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Hal ini dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan menjaga kesehatan sel secara keseluruhan.
4. Antimikroba
Teh bunga krisan memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri dan virus. Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa aktif dalam teh bunga krisan, seperti flavonoid dan asam fenolik.
Studi laboratorium menunjukkan bahwa teh bunga krisan dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan dan infeksi saluran kemih. Teh bunga krisan juga dapat membantu melawan virus, seperti virus influenza dan virus herpes simpleks.
5. Antispasmodik
Teh bunga krisan memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu meredakan kejang otot dan nyeri. Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa aktif dalam teh bunga krisan, seperti flavonoid dan minyak atsiri.
Teh bunga krisan dapat membantu meredakan kejang otot pada saluran pencernaan, saluran pernapasan, dan saluran kemih. Teh bunga krisan juga dapat membantu meredakan nyeri akibat sakit kepala, nyeri haid, dan nyeri otot.
6. Sedatif
Teh bunga krisan memiliki sifat sedatif yang dapat membantu menenangkan saraf dan meredakan stres. Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa aktif dalam teh bunga krisan, seperti flavonoid dan minyak atsiri.
Teh bunga krisan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, meredakan kecemasan, dan mengurangi stres. Teh bunga krisan juga dapat membantu meredakan gejala gangguan kecemasan, seperti kegelisahan, ketakutan, dan sulit tidur.
7. Antipiretik
Teh bunga krisan memiliki sifat antipiretik yang dapat membantu menurunkan demam. Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa aktif dalam teh bunga krisan, seperti flavonoid dan asam klorogenat.
Teh bunga krisan dapat membantu menurunkan demam dengan cara meningkatkan pengeluaran keringat. Keringat yang keluar akan membantu mendinginkan tubuh dan menurunkan suhu tubuh.
Selain itu, teh bunga krisan juga dapat membantu meredakan gejala demam lainnya, seperti sakit kepala, nyeri otot, dan lemas.
8. Diuretik
Teh bunga krisan memiliki sifat diuretik yang dapat membantu meningkatkan produksi urin. Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa aktif dalam teh bunga krisan, seperti flavonoid dan kalium.
Teh bunga krisan dapat membantu meningkatkan produksi urin dengan cara meningkatkan aliran darah ke ginjal. Hal ini akan membantu ginjal menyaring lebih banyak cairan dan elektrolit dari darah.
Peningkatan produksi urin dapat membantu mengeluarkan racun dan kelebihan cairan dari tubuh. Hal ini dapat membantu meredakan gejala edema (pembengkakan akibat penumpukan cairan) dan menurunkan tekanan darah tinggi.
