Teh hijau Tong Tji memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, di antaranya membantu menurunkan berat badan, menurunkan kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung, mengontrol kadar gula darah, meningkatkan fungsi otak, mencegah kanker, memperkuat tulang, dan menjaga kesehatan kulit.
“Teh hijau Tong Tji memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung antioksidan tinggi, seperti epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi, antivirus, dan antikanker. Selain itu, teh hijau Tong Tji juga mengandung kafein dan theanine, yang dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi,” ujar Dr. Amelia Setiawan, dokter spesialis gizi klinik.
Menurut Dr. Amelia, mengonsumsi teh hijau Tong Tji secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan, menurunkan kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung, mengontrol kadar gula darah, meningkatkan fungsi otak, mencegah kanker, memperkuat tulang, dan menjaga kesehatan kulit.
Meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, Dr. Amelia mengingatkan untuk mengonsumsi teh hijau Tong Tji dalam jumlah sedang, yaitu sekitar 2-3 cangkir per hari. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mual, sakit kepala, dan kecemasan.
1. Menurunkan Berat Badan
Teh hijau Tong Tji dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung antioksidan EGCG yang dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Selain itu, teh hijau Tong Tji juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.
2. Menurunkan kolesterol
Teh hijau Tong Tji mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, teh hijau Tong Tji juga dapat membantu mencegah pembentukan plak di arteri, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Teh hijau Tong Tji mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah pembentukan plak di arteri, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, teh hijau Tong Tji juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
4. Mengontrol kadar gula darah
Teh hijau Tong Tji mengandung antioksidan yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Antioksidan tersebut dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin secara lebih efektif untuk menurunkan kadar gula darah.
5. Meningkatkan fungsi otak
Teh hijau Tong Tji mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Antioksidan tersebut dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan aliran darah ke otak. Selain itu, teh hijau Tong Tji juga mengandung kafein dan theanine, yang dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi.
6. Mencegah Kanker
Teh hijau Tong Tji mengandung antioksidan tinggi, seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti memiliki sifat antikanker. EGCG dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan DNA dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
7. Memperkuat tulang
Teh hijau Tong Tji mengandung fluoride, mineral penting yang membantu memperkuat tulang dan gigi. Selain itu, teh hijau Tong Tji juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tulang dari kerusakan.
8. Menjaga kesehatan kulit
Teh hijau Tong Tji mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Selain itu, teh hijau Tong Tji juga dapat membantu mengurangi peradangan dan jerawat.
9. Meningkatkan metabolisme
Teh hijau Tong Tji mengandung antioksidan EGCG yang dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Hal ini dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.
10. Melawan radikal bebas
Teh hijau Tong Tji mengandung antioksidan tinggi, seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat melawan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini. Antioksidan dalam teh hijau Tong Tji dapat menetralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
