Teh krisan merupakan minuman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Teh ini terbuat dari bunga krisan yang dikeringkan, dan memiliki rasa yang sedikit pahit dan menyegarkan. Teh krisan dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti flu, batuk, sakit kepala, dan masalah pencernaan.
Menurut dr. Siti Sarah, SpPD, teh krisan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
“Teh krisan mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, teh krisan juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, sehingga dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti flu, batuk, sakit kepala, dan masalah pencernaan,” jelas dr. Siti Sarah.
Secara ilmiah, manfaat teh krisan didukung oleh kandungan aktifnya, seperti flavonoid, saponin, dan polisakarida. Flavonoid berperan sebagai antioksidan, sedangkan saponin dan polisakarida memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.
Teh krisan dapat dikonsumsi secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, perlu diperhatikan bahwa teh krisan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut dan diare.
1. Antioksidan Tinggi
Teh krisan mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan dalam teh krisan dapat membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2. Anti-inflamasi
Teh krisan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit seperti radang sendi, penyakit jantung, dan kanker. Sifat anti-inflamasi teh krisan dapat membantu mengatasi peradangan dan mengurangi risiko penyakit-penyakit tersebut.
3. Antibakteri
Teh krisan memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi bakteri. Sifat ini bermanfaat untuk mencegah dan mengobati penyakit yang disebabkan oleh bakteri, seperti pilek, flu, dan infeksi saluran kemih. Teh krisan dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
4. Mengatasi flu
Teh krisan memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu mengatasi flu. Sifat antibakteri teh krisan dapat membantu melawan bakteri penyebab flu, sedangkan sifat antivirusnya dapat membantu menghambat replikasi virus flu. Selain itu, teh krisan juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi flu.
5. Mengatasi batuk
Teh krisan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan batuk. Peradangan pada saluran pernapasan dapat menyebabkan batuk, dan sifat anti-inflamasi teh krisan dapat membantu mengurangi peradangan tersebut dan meredakan batuk. Selain itu, teh krisan juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi yang menyebabkan batuk.
6. Mengatasi sakit kepala
Teh krisan memiliki sifat analgesik yang dapat membantu meredakan sakit kepala. Senyawa aktif dalam teh krisan, seperti flavonoid dan saponin, memiliki efek pereda nyeri yang dapat membantu mengurangi intensitas dan frekuensi sakit kepala.
7. Menjaga kesehatan pencernaan
Teh krisan mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Senyawa tersebut antara lain flavonoid, saponin, dan polisakarida. Flavonoid memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Saponin dapat membantu meningkatkan produksi lendir pada saluran pencernaan, sehingga dapat melindungi lapisan saluran pencernaan dari iritasi dan infeksi. Polisakarida dapat membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik pada saluran pencernaan, sehingga dapat menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
8. Meningkatkan daya tahan tubuh
Teh krisan mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang melawan infeksi. Antioksidan dalam teh krisan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi teh krisan secara teratur, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit.
