Teh tarik adalah minuman teh yang dicampur dengan susu kental manis. Minuman ini berasal dari Malaysia dan Singapura, dan populer di seluruh Asia Tenggara. Teh tarik memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
- Mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.
- Mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
- Mengandung theanine yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
- Mengandung fluoride yang dapat membantu memperkuat gigi.
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Marya Haryono, mengatakan bahwa teh tarik memiliki beberapa manfaat kesehatan, di antaranya:
“Teh tarik mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Selain itu, teh tarik juga mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, serta theanine yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan,” jelas dr. Marya.
Selain itu, teh tarik juga mengandung fluoride yang dapat membantu memperkuat gigi. Namun, dr. Marya mengingatkan bahwa konsumsi teh tarik yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti sakit perut, diare, dan insomnia.
1. Meningkatkan kewaspadaan
Teh tarik mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan. Kafein bekerja dengan cara memblokir reseptor adenosin di otak, yang biasanya menyebabkan kantuk. Dengan memblokir reseptor adenosin, kafein dapat meningkatkan kadar neurotransmiter seperti dopamin dan norepinefrin, yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
2. Mengurangi stres
Teh tarik mengandung theanine, asam amino yang memiliki efek menenangkan. Theanine bekerja dengan cara meningkatkan kadar neurotransmiter GABA di otak, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
3. Melindungi sel dari kerusakan
Teh tarik mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Antioksidan adalah senyawa yang dapat menetralkan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
4. Meningkatkan konsentrasi
Teh tarik mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Kafein bekerja dengan cara memblokir reseptor adenosin di otak, yang biasanya menyebabkan kantuk. Dengan memblokir reseptor adenosin, kafein dapat meningkatkan kadar neurotransmiter seperti dopamin dan norepinefrin, yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
5. Menguatkan gigi
Teh tarik mengandung fluoride yang dapat membantu memperkuat gigi. Fluoride adalah mineral yang dapat membantu melindungi gigi dari kerusakan dan mencegah gigi berlubang.
6. Menyegarkan tubuh
Teh tarik mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Selain itu, teh tarik juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Kombinasi kafein dan antioksidan ini dapat membantu menyegarkan tubuh dan membuat Anda merasa lebih berenergi.
7. Melancarkan pencernaan
Teh tarik mengandung kafein yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Kafein bekerja dengan cara merangsang produksi asam lambung dan empedu, yang dapat membantu memecah makanan dan mempercepat proses pencernaan.
