Manfaat rebusan daun melati sangat banyak, diantaranya dapat membantu menurunkan demam, meredakan sakit kepala, melancarkan pencernaan, mengatasi insomnia, dan masih banyak lagi.
Menurut Dr. Fitriani, seorang dokter umum, rebusan daun melati memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya dapat membantu menurunkan demam, meredakan sakit kepala, melancarkan pencernaan, dan mengatasi insomnia.
“Dalam daun melati terdapat senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan tanin yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri,” jelas Dr. Fitriani.
Senyawa aktif tersebut dipercaya dapat membantu menurunkan kadar radikal bebas dalam tubuh, mengurangi peradangan, dan melawan infeksi bakteri. Selain itu, daun melati juga mengandung beberapa mineral penting seperti kalium, kalsium, dan magnesium yang bermanfaat untuk kesehatan tulang, jantung, dan sistem saraf.
1. Menurunkan Demam
Salah satu manfaat rebusan daun melati adalah dapat membantu menurunkan demam. Hal ini dikarenakan daun melati memiliki sifat antipiretik, yaitu dapat menurunkan suhu tubuh yang tinggi.
Cara membuat rebusan daun melati untuk menurunkan demam cukup mudah. Siapkan beberapa lembar daun melati segar, lalu cuci bersih. Rebus daun melati dengan 2 gelas air hingga mendidih. Setelah mendidih, kecilkan api dan biarkan rebusan mendidih selama 15 menit. Saring rebusan dan minum selagi hangat.
2. Meredakan sakit kepala
Rebusan daun melati juga bermanfaat untuk meredakan sakit kepala. Hal ini dikarenakan daun melati memiliki sifat analgesik, yaitu dapat mengurangi rasa sakit.
Cara membuat rebusan daun melati untuk meredakan sakit kepala cukup mudah. Siapkan beberapa lembar daun melati segar, lalu cuci bersih. Rebus daun melati dengan 2 gelas air hingga mendidih. Setelah mendidih, kecilkan api dan biarkan rebusan mendidih selama 15 menit. Saring rebusan dan minum selagi hangat.
3. Melancarkan pencernaan
Rebusan daun melati dapat melancarkan pencernaan karena mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan dan memperlancar gerakan peristaltik usus.
4. Mengatasi insomnia
Rebusan daun melati dapat membantu mengatasi insomnia karena memiliki efek menenangkan dan membuat rileks. Senyawa aktif dalam daun melati, seperti linalool dan geraniol, dapat berinteraksi dengan reseptor GABA di otak, yang berperan dalam mengatur tidur.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Rebusan daun melati dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan saponin. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, rebusan daun melati juga mengandung vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Menurunkan kadar kolesterol
Rebusan daun melati dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan flavonoid dan saponin dalam daun melati memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL) sehingga mengurangi risiko penumpukan plak di pembuluh darah.
7. Mencegah penyakit jantung
Rebusan daun melati dipercaya dapat membantu mencegah penyakit jantung. Hal ini karena kandungan flavonoid dan saponin dalam daun melati memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah.
8. Mempercantik kulit
Rebusan daun melati dipercaya dapat membantu mempercantik kulit karena mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan membantu menjaga kesehatan kulit. Selain itu, rebusan daun melati juga dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan membantu mencerahkan kulit.
