Buah kiwi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit wajah, karena kaya akan vitamin C, E, dan antioksidan. Vitamin C membantu mencerahkan kulit dan menyamarkan noda hitam, vitamin E melembapkan dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara antioksidan menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini.
Dokter spesialis kulit, dr. Susan Budiharjo, SpKK, mengatakan bahwa buah kiwi memiliki segudang manfaat untuk kesehatan kulit wajah. “Kiwi kaya akan vitamin C, E, dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit,” ujarnya.
“Vitamin C membantu mencerahkan kulit dan menyamarkan noda hitam, vitamin E melembapkan dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara antioksidan menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini,” jelas dr. Susan.
Selain itu, kiwi juga mengandung enzim proteolitik yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan mempercepat regenerasi sel kulit. “Dengan kandungan nutrisi yang lengkap ini, kiwi sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah,” pungkas dr. Susan.
1. Mencerahkan kulit
Buah kiwi kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Vitamin C juga membantu menghambat produksi melanin, pigmen yang memberikan warna pada kulit. Dengan mengonsumsi buah kiwi secara teratur, dapat membantu mencerahkan kulit dan menyamarkan noda hitam.
2. Menyamarkan noda hitam
Buah kiwi mengandung vitamin C yang menghambat pembentukan melanin, pigmen yang memberikan warna pada kulit. Melanin adalah penyebab utama munculnya noda hitam pada wajah. Dengan mengonsumsi buah kiwi secara teratur, dapat membantu memudarkan noda hitam dan membuat kulit wajah tampak lebih cerah dan merata.
3. Melembapkan kulit
Buah kiwi kaya akan vitamin E yang berfungsi sebagai emolien alami untuk melembapkan kulit. Vitamin E membantu menjaga kelembapan kulit dengan membentuk lapisan pelindung pada permukaan kulit, sehingga kulit tetap terhidrasi dan terasa lembut.
4. Melindungi kulit dari radikal bebas
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini. Buah kiwi kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan E, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan bekerja dengan menetralisir radikal bebas sebelum dapat merusak kulit.
5. Menangkal penuaan dini
Buah kiwi kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan E, yang dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan mempercepat proses penuaan. Dengan mengonsumsi buah kiwi secara teratur, dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap awet muda.
6. Mengangkat sel kulit mati
Buah kiwi mengandung enzim proteolitik, seperti aktinidin, yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati. Enzim ini bekerja dengan memecah protein pada permukaan kulit, sehingga sel kulit mati dapat dengan mudah diangkat. Pengangkatan sel kulit mati secara teratur dapat membantu memperbaiki tekstur kulit, membuat kulit tampak lebih halus dan cerah.
7. Mempercepat regenerasi sel kulit
Buah kiwi mengandung vitamin C yang berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Vitamin C juga membantu mempercepat regenerasi sel kulit, sehingga kulit dapat terus diperbarui dan tampak lebih sehat.
8. Mencegah jerawat
Buah kiwi memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mencegah jerawat. Vitamin C dalam buah kiwi membantu mengurangi peradangan, sementara antioksidannya dapat melawan bakteri penyebab jerawat. Selain itu, kandungan serat dalam buah kiwi dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi sembelit, yang juga dapat memicu timbulnya jerawat.
9. Mengurangi peradangan
Buah kiwi mengandung vitamin C yang memiliki sifat antiinflamasi. Vitamin C membantu mengurangi peradangan pada kulit, sehingga dapat meredakan kemerahan, bengkak, dan iritasi. Selain itu, buah kiwi juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, penyebab utama peradangan pada kulit.
10. Menjaga elastisitas kulit
Buah kiwi mengandung vitamin C yang berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Dengan mengonsumsi buah kiwi secara teratur, dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah kulit menjadi kendur.
