Manfaat daun rosella sangatlah banyak, di antaranya adalah dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, kadar kolesterol, dan gula darah. Selain itu, daun rosella juga memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan peradangan.
Menurut dr. Fitriani, M.Gizi, Sp.GK, daun rosella memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya adalah dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, kadar kolesterol, dan gula darah.
“Daun rosella mengandung senyawa aktif seperti antosianin, flavonoid, dan asam fenolat yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi,” jelas dr. Fitriani.
Senyawa aktif ini dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan peradangan, sehingga dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Selain itu, daun rosella juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan kulit.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari daun rosella, disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur, misalnya dengan cara diseduh menjadi teh atau ditambahkan ke dalam salad atau sup.
1. Menurunkan tekanan darah
Daun rosella memiliki sifat diuretik yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan produksi urin. Selain itu, daun rosella juga mengandung senyawa aktif seperti antosianin dan flavonoid yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan menjaga elastisitasnya, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
2. Menurunkan kolesterol
Daun rosella mengandung senyawa aktif seperti pektin dan antosianin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Pektin adalah serat larut yang dapat mengikat kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh, sedangkan antosianin adalah antioksidan yang dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat).
3. Menurunkan gula darah
Daun rosella mengandung senyawa aktif seperti antosianin dan asam klorogenat yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Antosianin adalah antioksidan yang dapat membantu memperbaiki sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin lebih efektif untuk menurunkan kadar gula darah. Sementara itu, asam klorogenat dapat membantu memperlambat penyerapan glukosa ke dalam aliran darah, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
4. Antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Daun rosella mengandung antioksidan yang tinggi, seperti antosianin, flavonoid, dan asam fenolat. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis.
5. Antiinflamasi
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak jaringan dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Daun rosella mengandung senyawa aktif seperti antosianin, flavonoid, dan asam fenolat yang memiliki sifat antiinflamasi. Senyawa-senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan dengan cara menghambat produksi sitokin proinflamasi dan meningkatkan produksi sitokin antiinflamasi.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Daun rosella mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, seperti antosianin dan flavonoid. Vitamin C berperan penting dalam menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh, sedangkan antioksidan membantu melindungi sel-sel kekebalan dari kerusakan akibat radikal bebas.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi daun rosella secara teratur dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, seperti limfosit dan fagosit, yang berperan penting dalam melawan infeksi.
Selain itu, daun rosella juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus, sehingga dapat membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan virus.
7. Melancarkan pencernaan
Daun rosella mengandung serat makanan yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat makanan dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, daun rosella juga memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Peradangan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan sakit perut.
Dengan mengonsumsi daun rosella secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah masalah pencernaan.
8. Menjaga kesehatan kulit
Daun rosella mengandung antioksidan yang tinggi, seperti antosianin dan flavonoid. Antioksidan ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, seperti sinar UV dan polusi. Selain itu, daun rosella juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, seperti jerawat dan eksim.
9. Mencegah Kanker
Daun rosella mengandung antioksidan yang tinggi, seperti antosianin dan flavonoid. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, termasuk kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun rosella secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker tertentu, seperti kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker usus besar.
