Lakum adalah buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Lakum juga kaya akan serat, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin C dan kalium yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Menurut Dr. Amelia Sari, buah la kum memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan tersebut dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
“Buah la kum juga kaya akan serat, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan,” tambah Dr. Amelia.
Selain itu, buah la kum juga mengandung vitamin C dan kalium yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
1. Kaya antioksidan
Buah la kum kaya akan antioksidan, yaitu senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Melancarkan pencernaan
Buah la kum kaya akan serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
3. Menyehatkan jantung
Buah la kum mengandung kalium, mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.
4. Menjaga kesehatan pembuluh darah
Buah la kum mengandung antioksidan dan kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah. Antioksidan membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara kalium membantu mengatur tekanan darah.
5. Sumber vitamin C
Buah la kum merupakan sumber vitamin C yang baik. Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, tulang, dan gigi. Vitamin C juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.
6. Sumber kalium
Buah la kum merupakan sumber kalium yang baik. Kalium adalah mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.
