Susu tiga sapi merupakan susu yang dihasilkan dari campuran tiga jenis susu sapi, yaitu susu sapi murni, susu sapi rendah lemak, dan susu sapi skim. Susu ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, seperti protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin B12.
Menurut dr. Fitria, susu tiga sapi memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang tinggi.
“Susu tiga sapi mengandung protein yang tinggi, yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh,” jelas dr. Fitria.
Selain itu, susu tiga sapi juga mengandung kalsium yang tinggi, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Susu tiga sapi juga mengandung vitamin D, yang membantu tubuh menyerap kalsium.
1. Tinggi protein
Kandungan protein yang tinggi dalam susu tiga sapi bermanfaat untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki sel-sel, serta menghasilkan hormon dan enzim. Asupan protein yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan otot, tulang, dan kulit, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Kaya kalsium
Kandungan kalsium yang tinggi dalam susu tiga sapi bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dan mempertahankan kepadatan tulang, serta mencegah osteoporosis. Selain itu, kalsium juga berperan dalam mengatur fungsi otot, saraf, dan jantung.
3. Sumber vitamin D
Susu tiga sapi merupakan sumber vitamin D yang baik. Vitamin D merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menyerap kalsium dan menjaga kesehatan tulang. Selain itu, vitamin D juga berperan dalam mengatur fungsi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
4. Menjaga kesehatan tulang
Susu tiga sapi mengandung kalsium dan vitamin D yang tinggi, dua nutrisi penting untuk kesehatan tulang. Kalsium merupakan mineral utama yang menyusun tulang, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium. Konsumsi susu tiga sapi secara teratur dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada orang dewasa yang lebih tua dan wanita menopause.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Susu tiga sapi mengandung vitamin B12 yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke sel-sel kekebalan tubuh. Dengan jumlah sel darah merah yang cukup, sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi secara optimal dalam melawan infeksi dan penyakit.
6. Baik untuk kesehatan jantung
Susu tiga sapi mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap normal. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung. Dengan menjaga tekanan darah tetap normal, konsumsi susu tiga sapi dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
