Manfaat daun jamblang sangatlah beragam, mulai dari mencegah diabetes hingga menurunkan kadar kolesterol.
Menurut dr. Putri Somba, daun jamblang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung senyawa aktif seperti jambosine dan flavonoid. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri.
“Daun jamblang dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai penyakit, seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan jantung,” jelas dr. Putri.
Selain itu, daun jamblang juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kualitas tidur, dan menjaga kesehatan kulit.
1. Mencegah diabetes
Daun jamblang dapat mencegah diabetes karena mengandung senyawa jambosine. Senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan cara menghambat kerja enzim alfa-glukosidase, yang berperan dalam memecah karbohidrat menjadi gula.
2. Menurunkan kolesterol
Selain mencegah diabetes, daun jamblang juga dapat menurunkan kolesterol. Manfaat ini didapat karena kandungan flavonoid dan saponin dalam daun jamblang.
Flavonoid dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Sementara itu, saponin dapat membantu mengikat kolesterol di usus dan membawanya keluar dari tubuh.
3. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat daun jamblang untuk kesehatan jantung didapat dari kandungan flavonoid, saponin, dan jambosine.
Flavonoid dan saponin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kadar kolesterol yang seimbang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke.
Sementara itu, jambosine dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah yang terkontrol dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Menurunkan berat badan
Daun jamblang dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat yang tinggi. Serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit.
Selain itu, daun jamblang juga dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh Anda dapat membakar lebih banyak kalori.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Daun jamblang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur karena mengandung senyawa aktif yang bersifat menenangkan. Senyawa ini dapat membantu meredakan kecemasan dan stres, sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak.
6. Menjaga kesehatan kulit
Daun jamblang mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Selain itu, daun jamblang juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Peradangan pada kulit dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.
7. Mencegah kanker
Daun jamblang memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan menyebabkan kanker.
