Buah lohankuo merupakan buah yang memiliki banyak manfaat, di antaranya adalah dapat membantu menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan jantung. Buah ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan diabetes.
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Maya Wulandari, mengatakan bahwa buah lohankuo memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini mengandung senyawa aktif seperti mogroside, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
“Mogroside dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat menjaga kesehatan jantung,” jelas dr. Maya.
Selain itu, buah lohankuo juga mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Buah ini juga memiliki sifat diuretik, yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh.
1. Menurunkan berat badan
Buah lohankuo dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat yang tinggi. Serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Selain itu, buah lohankuo juga memiliki kalori yang rendah, sehingga dapat membantu Anda mengontrol berat badan.
2. Melancarkan pencernaan
Buah lohankuo mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat bekerja dengan menyerap air dan membentuk feses yang lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Selain itu, buah lohankuo juga memiliki sifat diuretik, yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh dan mencegah kembung.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah lohankuo mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
4. Menjaga kesehatan jantung
Buah lohankuo mengandung senyawa aktif yang disebut mogroside. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Mogroside dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat mencegah penumpukan plak di arteri. Selain itu, mogroside juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko pembekuan darah.
5. Mengurangi risiko kanker
Buah lohankuo mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan menyebabkan kanker. Antioksidan dalam buah lohankuo dapat menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan DNA, sehingga dapat mengurangi risiko kanker.
6. Menurunkan kadar gula darah
Buah lohankuo mengandung senyawa aktif yang disebut mogroside. Senyawa ini memiliki sifat antidiabetes yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Mogroside bekerja dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin dengan lebih efektif untuk menurunkan kadar gula darah.
7. Melawan Infeksi
Buah lohankuo mengandung senyawa aktif yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Senyawa ini dapat membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan virus, seperti infeksi saluran pernapasan, infeksi saluran pencernaan, dan infeksi kulit.
8. Menjaga kesehatan kulit
Buah lohankuo mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu memproduksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya.
