Susu Horlicks memiliki banyak manfaat, di antaranya adalah dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian, menjaga kesehatan tulang, mendukung fungsi otak, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membantu mengatasi masalah tidur.
Menurut Dr. Anita Dewi, seorang ahli gizi, susu Horlicks memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi penting, seperti protein, kalsium, dan vitamin D.
“Kandungan protein dalam susu Horlicks dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sementara kalsium dan vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan gigi,” jelas Dr. Anita.
Selain itu, susu Horlicks juga mengandung zat besi, zinc, dan vitamin B12 yang berperan penting dalam menjaga fungsi otak, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu mengatasi masalah tidur.
1. Memenuhi nutrisi harian
Susu Horlicks mengandung berbagai nutrisi penting, seperti protein, kalsium, vitamin D, zat besi, zinc, dan vitamin B12. Nutrisi-nutrisi ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan, serta untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
2. Menjaga kesehatan tulang
Susu Horlicks mengandung kalsium dan vitamin D yang tinggi, dua nutrisi penting untuk kesehatan tulang. Kalsium merupakan mineral utama penyusun tulang, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium. Konsumsi susu Horlicks secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D harian, sehingga tulang menjadi lebih kuat dan sehat.
3. Mendukung fungsi otak
Susu Horlicks mengandung zat besi, zinc, dan vitamin B12 yang penting untuk fungsi otak. Zat besi berperan dalam pembentukan hemoglobin, protein yang membawa oksigen ke otak. Zinc berperan dalam perkembangan dan fungsi otak, sementara vitamin B12 berperan dalam pembentukan sel-sel saraf. Konsumsi susu Horlicks secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ini, sehingga mendukung fungsi otak secara optimal.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Susu Horlicks mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, dan zinc. Vitamin A berperan dalam pembentukan sel-sel kekebalan tubuh, vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan, dan zinc berperan dalam aktivasi sel-sel kekebalan tubuh.
5. Membantu mengatasi masalah tidur
Susu Horlicks mengandung tryptophan, asam amino yang dapat membantu meningkatkan produksi hormon melatonin. Hormon melatonin berperan dalam mengatur siklus tidur-bangun tubuh. Dengan meningkatkan kadar melatonin, susu Horlicks dapat membantu mengatasi masalah tidur, seperti insomnia dan kesulitan tidur.
6. Meningkatkan pertumbuhan
Susu Horlicks mengandung protein dan kalsium yang tinggi, dua nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Protein berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sementara kalsium berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi. Konsumsi susu Horlicks secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan protein dan kalsium harian anak, sehingga mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka secara optimal.
7. Menjaga kesehatan jantung
Susu Horlicks mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang rendah, sehingga baik untuk kesehatan jantung. Lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyakit jantung. Susu Horlicks juga mengandung potasium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
8. Mencegah anemia
Susu Horlicks mengandung zat besi yang tinggi, mineral penting untuk mencegah anemia. Anemia adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen. Zat besi berperan penting dalam pembentukan hemoglobin, sehingga konsumsi susu Horlicks secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi harian dan mencegah anemia.
