Manfaat teh kembang telang sangat beragam, di antaranya: membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, mencegah kanker, dan memiliki sifat antioksidan.
Menurut Dr. Amelia Sari, dokter spesialis gizi klinik, teh kembang telang memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
“Teh kembang telang mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, teh kembang telang juga mengandung senyawa aktif yang disebut antosianin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker,” jelas Dr. Amelia.
Selain itu, teh kembang telang juga dapat membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan fungsi otak. Teh kembang telang direkomendasikan untuk dikonsumsi secara teratur, namun sebaiknya tidak berlebihan karena dapat menyebabkan efek samping seperti mual dan muntah.
1. Antioksidan Tinggi
Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung. Teh kembang telang mengandung antioksidan tinggi, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
2. Anti-inflamasi
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak sel-sel dan jaringan, dan berkontribusi pada berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan radang sendi. Teh kembang telang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
3. Menurunkan berat badan
Teh kembang telang dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Metabolisme adalah proses tubuh mengubah makanan menjadi energi. Ketika metabolisme meningkat, tubuh membakar lebih banyak kalori, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, teh kembang telang mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi nafsu makan, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
4. Menjaga kesehatan jantung
Teh kembang telang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Antioksidan membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara sifat anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan di dalam jantung. Selain itu, teh kembang telang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
5. Meningkatkan fungsi otak
Teh kembang telang mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Selain itu, teh kembang telang juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memori.
6. Mencegah kanker
Teh kembang telang mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan kanker. Selain itu, teh kembang telang juga mengandung senyawa yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi kematian sel kanker.
7. Antibakteri
Selain memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, teh kembang telang juga memiliki sifat antibakteri. Teh kembang telang mengandung senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan dan membunuh bakteri penyebab infeksi, seperti bakteri Escherichia coli (E. coli) dan Staphylococcus aureus. Sifat antibakteri teh kembang telang dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi bakteri, seperti infeksi saluran kemih, infeksi kulit, dan infeksi pencernaan.
8. Membantu pencernaan
Teh kembang telang mengandung senyawa yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan masalah pencernaan seperti sembelit dan diare. Teh kembang telang dapat membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan dan gerakan peristaltik usus, sehingga dapat membantu melancarkan buang air besar. Selain itu, teh kembang telang juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan dan meredakan gejala masalah pencernaan seperti sakit perut dan kembung.
