Manfaat minum air rebusan bawang putih sangat beragam, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, hingga mencegah penyakit jantung.
Menurut dr. Fitriani, minum air rebusan bawang putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. “Bawang putih mengandung senyawa aktif yang disebut allicin, yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur,” jelasnya.
Selain itu, dr. Fitriani juga mengatakan bahwa air rebusan bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah penyakit jantung.
Namun, dr. Fitriani mengingatkan untuk tidak mengonsumsi air rebusan bawang putih secara berlebihan. “Konsumsi bawang putih yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti mual dan muntah,” pungkasnya.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Bawang putih mengandung senyawa aktif yang disebut allicin, yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
2. Menurunkan tekanan darah
Bawang putih mengandung senyawa aktif yang disebut allicin, yang telah terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah. Allicin bekerja dengan cara menghambat enzim pengubah angiotensin (ACE), yang merupakan enzim yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Dengan menghambat ACE, allicin dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
3. Mencegah penyakit jantung
Bawang putih mengandung senyawa aktif yang disebut allicin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Senyawa ini dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan cara mengurangi peradangan dan oksidasi pada pembuluh darah. Selain itu, bawang putih juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
4. Melawan infeksi
Air rebusan bawang putih memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur. Sifat ini dapat membantu melawan berbagai jenis infeksi, seperti pilek, flu, dan infeksi saluran kemih.
5. Mengurangi kolesterol
Air rebusan bawang putih mengandung senyawa aktif yang disebut allicin. Senyawa ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dengan cara menghambat produksi kolesterol di hati dan meningkatkan ekskresi kolesterol melalui empedu.
6. Mencegah kanker
Air rebusan bawang putih mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas dapat meningkatkan risiko kanker. Dengan mengonsumsi air rebusan bawang putih secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker.
7. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Air rebusan bawang putih mengandung senyawa prebiotik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Prebiotik adalah makanan untuk bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini membantu mencerna makanan, menyerap nutrisi, dan melindungi tubuh dari infeksi. Dengan mengonsumsi air rebusan bawang putih secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, dan perut kembung.
8. Detoksifikasi tubuh
Air rebusan bawang putih dapat membantu detoksifikasi tubuh dengan cara meningkatkan fungsi hati dan ginjal. Hati bertanggung jawab untuk menyaring racun dari darah, sedangkan ginjal bertanggung jawab untuk mengeluarkan racun dari tubuh melalui urine. Dengan meningkatkan fungsi hati dan ginjal, air rebusan bawang putih dapat membantu membuang racun dari tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
9. Mengatasi masalah kulit
Air rebusan bawang putih mengandung senyawa antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Senyawa ini dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.
