Teh angco merupakan minuman tradisional Tionghoa yang terbuat dari buah angco kering. Buah angco sendiri memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya: membantu melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, mengontrol kadar gula darah, meredakan peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Amelia Nugraha, Sp.GK, mengatakan bahwa teh angco memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai senyawa aktif, seperti antosianin, flavonoid, dan saponin.
“Antosianin berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas,” jelas dr. Amelia.
Sementara itu, flavonoid memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan di dalam tubuh. Selain itu, saponin juga memiliki sifat antioksidan dan antibakteri.
Menurut dr. Amelia, teh angco dapat dikonsumsi secara teratur untuk menjaga kesehatan. Namun, ia menyarankan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsinya, karena dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut atau diare.
“Teh angco aman dikonsumsi oleh semua orang, termasuk anak-anak dan ibu hamil. Namun, bagi penderita diabetes, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi teh angco,” pungkas dr. Amelia.
1. Melancarkan pencernaan
Teh angco memiliki sifat laksatif ringan yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Hal ini karena teh angco mengandung serat yang dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dan melancarkan buang air besar.
2. Menjaga kesehatan jantung
Teh angco mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, teh angco juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. Dengan demikian, teh angco dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.
3. Mengontrol kadar gula darah
Teh angco memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah setelah dikonsumsi. Selain itu, teh angco juga mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu tubuh dalam mengontrol kadar gula darah.
4. Meredakan peradangan
Teh angco memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan di dalam tubuh. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Antioksidan dalam teh angco dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Teh angco mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A, dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
6. Mencegah kanker
Teh angco mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel akibat radikal bebas merupakan salah satu faktor risiko terjadinya kanker. Dengan demikian, konsumsi teh angco secara teratur dapat membantu mencegah kanker.
7. Menurunkan berat badan
Teh angco mengandung serat yang dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, teh angco juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
8. Menyehatkan kulit
Teh angco mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya. Antioksidan dalam teh angco dapat membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi kesehatan kulit.
9. Menambah energi
Teh angco mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan energi dan konsentrasi. Selain itu, teh angco juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan stamina.
