Teh forget me not merupakan minuman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Teh ini dipercaya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti diare dan sembelit. Selain itu, teh forget me not juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan meredakan stres.
Teh forget me not memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti mengatasi masalah pencernaan dan meningkatkan kualitas tidur.
Dr. Fitriana Dewi, seorang dokter umum, mengatakan, “Teh forget me not mengandung beberapa senyawa aktif, seperti flavonoid dan saponin, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.”
Flavonoid membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara saponin membantu mengurangi peradangan. Kedua senyawa ini bekerja sama untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan kualitas tidur.
1. Melancarkan pencernaan
Teh forget me not dapat membantu melancarkan pencernaan karena mengandung senyawa aktif yang memiliki sifat antispasmodik dan karminatif.
Senyawa antispasmodik membantu meredakan kejang atau kontraksi pada saluran pencernaan, sehingga dapat mengurangi gejala seperti perut kembung dan kram perut.
Sementara itu, senyawa karminatif membantu mengeluarkan gas yang terperangkap dalam saluran pencernaan, sehingga dapat mengatasi perut kembung dan begah.
2. Mengatasi diare
Teh forget me not dapat membantu mengatasi diare karena mengandung tanin, yaitu senyawa yang memiliki sifat astringen.
Tanin dapat mengikat air dalam tinja, sehingga tinja menjadi lebih padat dan tidak encer. Selain itu, tanin juga dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, sehingga dapat meredakan gejala diare seperti kram perut dan mual.
3. Mengatasi sembelit
Teh forget me not dapat membantu mengatasi sembelit karena mengandung senyawa aktif yang memiliki sifat laksatif.
Senyawa laksatif membantu memperlancar buang air besar dengan cara meningkatkan kadar air dalam tinja dan merangsang kontraksi pada usus besar.
4. Meningkatkan kualitas tidur
Teh forget me not mengandung beberapa senyawa aktif, seperti flavonoid dan theanine, yang memiliki efek relaksasi dan sedatif.
Flavonoid membantu mengurangi stres dan kecemasan, sementara theanine meningkatkan produksi hormon serotonin dan dopamin, yang keduanya berperan dalam mengatur suasana hati dan tidur.
Dengan demikian, teh forget me not dapat membantu mengatasi masalah tidur seperti insomnia dan gangguan tidur lainnya.
5. Meredakan stres
Teh forget me not mengandung beberapa senyawa aktif, seperti flavonoid dan theanine, yang memiliki efek relaksasi dan sedatif.
Flavonoid membantu mengurangi stres dan kecemasan, sementara theanine meningkatkan produksi hormon serotonin dan dopamin, yang keduanya berperan dalam mengatur suasana hati dan tidur.
Dengan demikian, teh forget me not dapat membantu mengatasi masalah stres dan kecemasan.
6. Mengurangi peradangan
Teh forget me not mengandung beberapa senyawa aktif, seperti flavonoid dan saponin, yang memiliki sifat antiinflamasi.
Senyawa-senyawa ini bekerja dengan cara mengurangi produksi sitokin, yaitu protein yang berperan dalam proses peradangan.
Dengan mengurangi peradangan, teh forget me not dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh peradangan, seperti penyakit jantung, radang sendi, dan gangguan pencernaan.
7. Meningkatkan daya tahan tubuh
Teh forget me not mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko
8. Melindungi kesehatan jantung
Teh forget me not mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, teh forget me not juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
9. Mencegah kanker
Teh forget me not mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya kanker.
