Manfaat teh melati sangat beragam, mulai dari meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, hingga membantu menurunkan berat badan. Teh melati juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh kita dari kerusakan.
Menurut Dr. Amelia, teh melati memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, dan membantu menurunkan berat badan. Teh melati juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh kita dari kerusakan.
“Teh melati mengandung senyawa aktif yang disebut L-theanine, yang memiliki efek relaksasi pada tubuh dan pikiran,” jelas Dr. Amelia.
Selain itu, teh melati juga mengandung antioksidan yang disebut flavonoid, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
1. Meningkatkan kualitas tidur
Teh melati mengandung senyawa aktif yang disebut L-theanine, yang memiliki efek relaksasi pada tubuh dan pikiran. Hal ini membuat teh melati menjadi minuman yang baik untuk dikonsumsi sebelum tidur.
2. Mengurangi stres
Teh melati mengandung senyawa aktif yang disebut L-theanine, yang memiliki efek relaksasi pada tubuh dan pikiran. Hal ini membuat teh melati menjadi minuman yang baik untuk dikonsumsi saat sedang stres.
3. Membantu menurunkan berat badan
Teh melati dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan.
4. Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan
Teh melati mengandung antioksidan yang disebut flavonoid, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
5. Menjaga kesehatan jantung
Teh melati mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Antioksidan ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, teh melati juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko pembekuan darah.
6. Mencegah kanker
Teh melati mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
7. Menurunkan tekanan darah
Teh melati mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat aktivitas enzim pengubah angiotensin (ACE), yang merupakan enzim yang berperan dalam mengatur tekanan darah.
8. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Teh melati mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Senyawa ini dapat membantu melancarkan pencernaan, mengurangi kembung, dan meredakan kram perut.
9. Menyegarkan tubuh
Teh melati memiliki aroma yang harum dan menyegarkan. Aroma ini dapat membantu meningkatkan mood dan membuat tubuh lebih segar.
