Manfaat teh lo han kuo sangat beragam, mulai dari menjaga kesehatan sistem pernapasan, meredakan batuk dan sakit tenggorokan, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, teh ini juga bermanfaat untuk kesehatan jantung, menurunkan kadar gula darah, dan membantu penurunan berat badan.
Menurut dr. Fitriani, SpPD, teh lo han kuo memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama untuk sistem pernapasan. “Lo han kuo mengandung senyawa aktif yang disebut mogroside, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan ekspektoran, sehingga dapat membantu meredakan batuk dan sakit tenggorokan,” jelasnya.
Lebih lanjut, dr. Fitriani mengatakan bahwa teh lo han kuo juga bermanfaat untuk kesehatan jantung, menurunkan kadar gula darah, dan membantu penurunan berat badan. “Mogroside dalam teh lo han kuo dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), sehingga baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, mogroside juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dan membantu mengurangi nafsu makan, sehingga dapat membantu penurunan berat badan,” terangnya.
Namun, dr. Fitriani mengingatkan bahwa konsumsi teh lo han kuo yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti diare dan sakit perut. “Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi teh lo han kuo dalam jumlah sedang, tidak lebih dari 2 cangkir per hari,” pungkasnya.
1. Meredakan batuk
Teh lo han kuo mengandung senyawa aktif yang disebut mogroside, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan ekspektoran. Senyawa ini dapat membantu mengencerkan dahak dan meredakan batuk.
2. Menurunkan kadar gula darah
Teh lo han kuo mengandung senyawa aktif yang disebut mogroside, yang memiliki sifat anti-diabetes. Senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dengan cara meningkatkan sekresi insulin dan sensitivitas insulin.
3. Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Teh lo han kuo mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, teh lo han kuo juga mengandung vitamin C dan mineral yang dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
4. Membantu menurunkan berat badan
Teh lo han kuo dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi nafsu makan dan mempercepat metabolisme. Selain itu, teh lo han kuo juga mengandung kalori yang rendah, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai minuman pengganti kalori tinggi.
5. Menjaga kesehatan jantung
Teh lo han kuo mengandung senyawa aktif yang disebut mogroside, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), sehingga baik untuk kesehatan jantung.
6. Mencegah kanker
Teh lo han kuo mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan DNA, sehingga meningkatkan risiko kanker. Antioksidan dalam teh lo han kuo dapat menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, sehingga membantu menurunkan risiko kanker.
7. Melawan infeksi
Teh lo han kuo mengandung senyawa antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi. Senyawa ini dapat membunuh bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi, seperti influenza, radang tenggorokan, dan infeksi saluran kemih.
8. Meningkatkan fungsi paru-paru
Teh lo han kuo mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru. Senyawa ini dapat melebarkan saluran udara, sehingga memudahkan pernapasan dan meningkatkan kapasitas paru-paru. Selain itu, teh lo han kuo juga dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, sehingga bermanfaat untuk penderita asma dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
9. Menyehatkan kulit
Teh lo han kuo mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya. Antioksidan dalam teh lo han kuo dapat menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, sehingga membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
