Manfaat liang teh sangat beragam, mulai dari membantu meningkatkan nafsu makan, meredakan panas dalam, hingga melancarkan pencernaan.
Menurut Dr. Nina Lestari, seorang dokter gizi, liang teh memiliki banyak manfaat kesehatan.
“Liang teh mengandung berbagai senyawa aktif, seperti polifenol dan flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi,” jelas Dr. Nina.
Manfaat kesehatan liang teh antara lain:
- Meningkatkan nafsu makan
- Meredakan panas dalam
- Melancarkan pencernaan
- Menurunkan kadar kolesterol
- Mencegah penyakit jantung
Dr. Nina merekomendasikan untuk mengonsumsi liang teh secara teratur, namun tidak berlebihan. “Konsumsi liang teh yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti diare dan sakit perut,” katanya.
1. Meningkatkan nafsu makan
Liang teh mengandung zat pahit yang dapat merangsang produksi air liur dan asam lambung, sehingga bisa meningkatkan nafsu makan.
2. Meredakan panas dalam
Liang teh memiliki sifat mendinginkan yang dapat membantu meredakan panas dalam. Panas dalam ditandai dengan gejala seperti tenggorokan kering, sariawan, dan sembelit. Liang teh dapat membantu mengurangi gejala-gejala tersebut dengan cara mendinginkan tubuh dan melancarkan pencernaan.
3. Melancarkan pencernaan
Liang teh mengandung serat dan senyawa aktif yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus, sementara senyawa aktif dalam liang teh dapat merangsang produksi cairan pencernaan.
4. Menurunkan kolesterol
Liang teh mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan ekskresi kolesterol melalui empedu.
5. Mencegah penyakit jantung
Manfaat liang teh yang satu ini tidak lepas dari kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Seperti yang kita tahu, kadar kolesterol yang tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Dengan menurunkan kadar kolesterol, liang teh dapat membantu mencegah terjadinya penyakit jantung.
6. Menurunkan tekanan darah
Liang teh mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Senyawa ini bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah dan mengurangi resistensi pembuluh darah terhadap aliran darah. Dengan demikian, tekanan darah dapat turun dan aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar.
7. Meningkatkan fungsi hati
Liang teh mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan. Selain itu, liang teh juga dapat membantu meningkatkan produksi empedu, yang penting untuk pencernaan lemak dan pembuangan limbah dari tubuh.
8. Mengurangi risiko kanker
Liang teh mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan meningkatkan risiko kanker. Dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, liang teh dapat membantu mengurangi risiko kanker.
9. Meningkatkan daya tahan tubuh
Liang teh mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Sementara itu, antioksidan dalam liang teh membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat melemahkan daya tahan tubuh.
10. Menyegarkan tubuh
Selain manfaat kesehatan di atas, liang teh juga dapat menyegarkan tubuh. Kandungan kafein dalam liang teh dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan, sementara sifat mendinginkannya dapat membantu meredakan dahaga dan membuat tubuh terasa segar.
