Manfaat air hangat di pagi hari sangat banyak, di antaranya adalah dapat membantu melancarkan pencernaan, membuang racun dalam tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan meredakan nyeri otot.
Dokter spesialis penyakit dalam, dr. Farahdina Amalia, mengatakan bahwa air hangat di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
“Air hangat dapat membantu melancarkan pencernaan, membuang racun dalam tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan meredakan nyeri otot,” jelas dr. Farahdina.
Manfaat-manfaat tersebut disebabkan oleh adanya senyawa aktif dalam air hangat, seperti antioksidan dan mineral. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sementara mineral seperti kalsium dan magnesium dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan otot.
1. Melancarkan pencernaan
Air hangat dapat membantu melancarkan pencernaan dengan cara merangsang produksi asam lambung dan enzim pencernaan. Asam lambung dan enzim pencernaan ini akan membantu memecah makanan dan mempercepat proses pencernaan.
2. Membuang racun
Air hangat dapat membantu membuang racun dalam tubuh melalui keringat dan urin. Racun-racun tersebut dapat berasal dari makanan, minuman, atau polusi udara yang kita hirup.
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan cara melebarkan pembuluh darah. Pembuluh darah yang melebar akan memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh, sehingga dapat membantu meningkatkan suplai oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh.
4. Meredakan nyeri otot
Air hangat dapat membantu meredakan nyeri otot dengan cara mengendurkan otot-otot yang tegang. Selain itu, air hangat juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otot-otot yang nyeri, sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan.
5. Menyegarkan tubuh
Air hangat dapat menyegarkan tubuh dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan membuka pori-pori kulit. Sirkulasi darah yang meningkat akan membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh, sehingga dapat membantu meningkatkan energi dan konsentrasi. Selain itu, membuka pori-pori kulit akan membantu mengeluarkan racun dan kotoran dari tubuh, sehingga dapat membuat kulit terlihat lebih segar dan bercahaya.
6. Meningkatkan metabolisme
Air hangat dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan cara meningkatkan suhu tubuh. Suhu tubuh yang lebih tinggi akan memaksa tubuh untuk bekerja lebih keras untuk mendinginkan diri, sehingga dapat membakar lebih banyak kalori.
