Buah naga baik untuk bayi karena mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Buah naga kaya akan vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Buah naga juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel bayi dari kerusakan. Selain itu, buah naga juga merupakan sumber serat yang baik, yang dapat membantu melancarkan pencernaan bayi.
“Buah naga adalah buah yang sangat sehat untuk bayi,” kata Dr. Fitria, seorang dokter anak di Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo, Jakarta. “Buah naga mengandung banyak nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, seperti vitamin C, antioksidan, dan serat.”
Dr. Fitria menjelaskan bahwa vitamin C dalam buah naga sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh bayi. “Vitamin C membantu melindungi bayi dari infeksi,” katanya. “Selain itu, antioksidan dalam buah naga juga dapat membantu melindungi sel-sel bayi dari kerusakan.”
Dr. Fitria merekomendasikan agar orang tua memberikan buah naga kepada bayi mereka sebagai makanan pendamping ASI atau susu formula. “Buah naga dapat diberikan kepada bayi mulai usia 6 bulan,” katanya. “Buah naga dapat diberikan dalam bentuk puree atau jus, dan dapat dicampur dengan makanan lain seperti bubur atau yogurt.”
1. Tinggi vitamin C
Vitamin C sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh bayi. Vitamin C membantu melindungi bayi dari infeksi, seperti pilek dan flu. Selain itu, vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
2. Kaya antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Kerusakan sel dapat disebabkan oleh radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan menyebabkan penyakit kronis. Antioksidan dalam buah naga dapat membantu melindungi sel-sel bayi dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis di kemudian hari.
3. Sumber serat
Serat merupakan nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan bayi. Serat dapat membantu mencegah konstipasi dan diare, serta dapat membantu bayi merasa kenyang lebih lama. Buah naga merupakan sumber serat yang baik, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan bayi dan membuatnya merasa kenyang lebih lama.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah naga kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu melindungi bayi dari infeksi dengan cara meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan sel yang melawan infeksi.
5. Melindungi sel dari kerusakan
Buah naga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel bayi dari kerusakan. Kerusakan sel dapat disebabkan oleh radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan menyebabkan penyakit kronis. Antioksidan dalam buah naga dapat membantu menetralkan radikal bebas, sehingga melindungi sel-sel bayi dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit kronis di kemudian hari.
6. Membantu melancarkan pencernaan
Buah naga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan bayi. Serat merupakan nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan, karena dapat membantu mencegah konstipasi dan diare. Selain itu, serat juga dapat membantu bayi merasa kenyang lebih lama.
