Manfaat daun kesum sangat beragam, mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Daun kesum memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menurut Dr. Amelia Widodo, pakar kesehatan dari Rumah Sakit Umum Pusat (RSUP) Dr. Sardjito, daun kesum memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan tanin.
“Senyawa aktif ini memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri,” jelas Dr. Widodo.
Manfaat kesehatan daun kesum antara lain:
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Menurunkan kadar kolesterol
- Mencegah kanker
- Meningkatkan fungsi otak
- Mengatasi masalah pencernaan
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan daun kesum, Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk teh, jus, atau suplemen.
1. Antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.
Daun kesum mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan saponin. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah berbagai penyakit.
2. Antiinflamasi
Inflamasi adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan yang kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti radang sendi, penyakit jantung, dan kanker.
Daun kesum memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Sifat antiinflamasi ini berasal dari kandungan flavonoid dan saponin dalam daun kesum.
Dengan mengurangi peradangan, daun kesum dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai penyakit yang berhubungan dengan peradangan.
3. Antibakteri
Daun kesum memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri penyebab infeksi.
Sifat antibakteri ini berasal dari kandungan senyawa aktif dalam daun kesum, seperti flavonoid dan saponin.
Daun kesum dapat digunakan untuk mengobati berbagai infeksi bakteri, seperti infeksi saluran kemih, infeksi kulit, dan infeksi saluran pernapasan.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Daun kesum mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Antioksidan membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan, sementara antiinflamasi membantu mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
5. Menurunkan kadar kolesterol
Daun kesum mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.
6. Mencegah kanker
Daun kesum mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan saponin. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker.
