Jambu monyet, atau yang juga dikenal dengan sebutan jambu biji, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah untuk kesehatan lambung. Jambu monyet mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, jambu monyet juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menangkal radikal bebas.
Menurut dr. Syifa Adinda, jambu monyet memiliki banyak manfaat bagi kesehatan lambung. Hal ini karena jambu monyet mengandung serat yang tinggi, vitamin C, dan antioksidan. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, sedangkan vitamin C dan antioksidan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menangkal radikal bebas.
“Jambu monyet juga mengandung senyawa aktif seperti quercetin dan tanin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung dan mencegah infeksi,” jelas dr. Syifa Adinda.
Untuk mendapatkan manfaat jambu monyet untuk lambung, disarankan untuk mengonsumsi buah ini secara teratur. Jambu monyet dapat dikonsumsi langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi selai.
1. Melancarkan pencernaan
Jambu monyet mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat bekerja dengan menyerap air dan mengembang di dalam saluran pencernaan, sehingga membuat feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Selain itu, serat juga dapat membantu mempercepat waktu transit makanan di dalam saluran pencernaan, sehingga dapat mencegah sembelit.
2. Mencegah sembelit
Sembelit adalah kondisi dimana seseorang kesulitan buang air besar. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah kurang konsumsi serat. Jambu monyet mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu mencegah sembelit. Serat bekerja dengan menyerap air dan mengembang di dalam saluran pencernaan, sehingga membuat feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Selain itu, serat juga dapat membantu mempercepat waktu transit makanan di dalam saluran pencernaan, sehingga dapat mencegah feses menjadi keras dan kering.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jambu monyet mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang kuat dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk infeksi pada lambung.
4. Menangkal radikal bebas
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh, termasuk sel-sel lambung. Jambu monyet mengandung antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas dan melindungi sel-sel lambung dari kerusakan.
5. Mengurangi peradangan pada lambung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jambu monyet memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung. Peradangan pada lambung dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi bakteri Helicobacter pylori, konsumsi makanan pedas atau asam, dan stres. Jambu monyet mengandung senyawa aktif seperti quercetin dan tanin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan peradangan pada lambung.
6. Mencegah infeksi pada lambung
Jambu monyet mengandung senyawa aktif seperti quercetin dan tanin, yang memiliki sifat antibakteri. Senyawa ini dapat membantu mencegah infeksi pada lambung yang disebabkan oleh bakteri, seperti Helicobacter pylori.
