Manfaat mandi dengan air garam sudah dikenal sejak lama. Air garam memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan berbagai masalah kulit, seperti eksim, psoriasis, dan jerawat. Selain itu, mandi dengan air garam juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, meredakan nyeri otot, dan mengurangi stres.
Dokter spesialis kulit Dr. Sarah McBride mengatakan, “Mandi dengan air garam memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama untuk kulit. Air garam mengandung mineral seperti magnesium, kalium, dan natrium, yang dapat membantu melembapkan dan menutrisi kulit.”
“Selain itu, air garam juga memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Sifat ini dapat membantu meredakan berbagai masalah kulit, seperti eksim, psoriasis, dan jerawat,” tambah Dr. McBride.
Secara ilmiah, kandungan mineral dalam air garam dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, meredakan nyeri otot, dan mengurangi stres. Air garam juga dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat mandi air garam, disarankan untuk menggunakan air hangat dan menambahkan sekitar 1/2 cangkir garam laut atau garam Epsom ke dalam bak mandi. Rendam tubuh selama sekitar 15-20 menit, lalu bilas dengan air bersih.
1. Melembapkan Kulit
Air garam mengandung mineral seperti magnesium, kalium, dan natrium, yang dapat membantu melembapkan kulit. Mineral-mineral ini membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering dan bersisik.
2. Menutrisi kulit
Selain melembapkan kulit, air garam juga mengandung mineral yang dapat menutrisi kulit. Mineral-mineral ini, seperti magnesium, kalium, dan natrium, membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Air garam juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi oleh kulit.
3. Antibakteri
Sifat antibakteri yang terdapat dalam air garam dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat, eksim, dan psoriasis. Sifat ini juga dapat membantu mencegah infeksi kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
4. Anti-inflamasi
Sifat anti-inflamasi dalam air garam dapat membantu meredakan peradangan pada kulit. Peradangan merupakan salah satu penyebab utama masalah kulit seperti eksim, psoriasis, dan jerawat. Dengan meredakan peradangan, air garam dapat membantu mempercepat penyembuhan dan mengurangi gejala-gejala masalah kulit tersebut.
5. Meredakan nyeri otot
Mandi dengan air garam dapat membantu meredakan nyeri otot karena kandungan mineral seperti magnesium dan kalium. Mineral-mineral ini membantu melancarkan aliran darah, mengurangi peradangan, dan merelaksasi otot yang tegang. Selain itu, air hangat dari rendaman air garam juga dapat membantu meredakan ketegangan otot dan memberikan efek menenangkan.
6. Mengurangi stres
Mandi dengan air garam dapat membantu mengurangi stres karena kandungan mineral magnesium yang tinggi. Magnesium memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, sehingga dapat membantu meredakan kecemasan, ketegangan, dan stres.
