Minum air hangat di pagi hari memiliki banyak manfaat, seperti melancarkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, membersihkan racun dalam tubuh, menjaga kesehatan kulit, meningkatkan sirkulasi darah, meredakan nyeri otot, dan membantu menurunkan berat badan.
dr. Farahdina Rahma Sp.PD, seorang dokter spesialis penyakit dalam, berpendapat bahwa minum air hangat di pagi hari memiliki banyak manfaat kesehatan.
“Air hangat dapat membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan membersihkan racun dalam tubuh,” jelas dr. Farahdina.
Selain itu, air hangat juga dapat menjaga kesehatan kulit, meningkatkan sirkulasi darah, meredakan nyeri otot, dan membantu menurunkan berat badan.
1. Lancarkan pencernaan
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu melancarkan pencernaan. Air hangat dapat membantu memecah makanan dan melancarkan pergerakan usus, sehingga dapat mengurangi sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
2. Tingkatkan metabolisme
Minum air hangat di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme. Air hangat dapat membantu meningkatkan suhu tubuh, yang dapat mempercepat metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori.
3. Detoksifikasi tubuh
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu detoksifikasi tubuh. Air hangat dapat membantu mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh melalui keringat dan urin.
4. Jaga kesehatan kulit
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Air hangat dapat membantu melembapkan kulit dan membuatnya lebih bercahaya. Selain itu, air hangat juga dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan eksim.
5. Lancarkan sirkulasi darah
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu melancarkan sirkulasi darah. Air hangat dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir lebih lancar ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi jantung, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
6. Redakan nyeri otot
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu meredakan nyeri otot. Air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membawa oksigen dan nutrisi ke otot-otot yang sakit. Hal ini dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
