Manfaat air batang lengkuas sangat banyak bagi kesehatan. Lengkuas yang biasanya dimanfaatkan sebagai bumbu dapur ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain itu, air batang lengkuas juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.
dr. Santi dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo menyatakan, “Air batang lengkuas memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama karena kandungan antioksidan dan anti-inflamasinya yang tinggi.”
dr. Santi melanjutkan, “Antioksidan dalam air batang lengkuas dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sementara itu, senyawa anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, yang dapat berujung pada berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.”
Air batang lengkuas dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti direbus, dijadikan jus, atau ditambahkan ke dalam masakan. Namun, dr. Santi menyarankan untuk tidak mengonsumsi air batang lengkuas secara berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping seperti mual dan muntah.
1. Antioksidan tinggi
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dapat menyebabkan peradangan dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
Air batang lengkuas mengandung antioksidan tinggi, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan dalam air batang lengkuas dapat menetralisir radikal bebas, mencegah stres oksidatif, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
2. Anti-inflamasi
Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak jaringan dan organ tubuh, serta meningkatkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Air batang lengkuas memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Senyawa anti-inflamasi dalam air batang lengkuas dapat menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, yang merupakan molekul pemicu peradangan. Dengan mengurangi peradangan, air batang lengkuas dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai penyakit kronis.
3. Melindungi sel tubuh
Air batang lengkuas mengandung antioksidan tinggi yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dapat menyebabkan peradangan dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Antioksidan dalam air batang lengkuas dapat menetralisir radikal bebas, mencegah stres oksidatif, dan mengurangi risiko penyakit kronis. Dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, air batang lengkuas dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Mengurangi peradangan
Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak jaringan dan organ tubuh, serta meningkatkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Air batang lengkuas memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Senyawa anti-inflamasi dalam air batang lengkuas dapat menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, yang merupakan molekul pemicu peradangan. Dengan mengurangi peradangan, air batang lengkuas dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai penyakit kronis.
5. Mencegah Penyakit Kronis
Penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker merupakan penyebab utama kematian di dunia. Air batang lengkuas mengandung antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah penyakit-penyakit tersebut.
Antioksidan dalam air batang lengkuas dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan peradangan. Stres oksidatif dan peradangan merupakan faktor risiko utama penyakit kronis.
Sementara itu, senyawa anti-inflamasi dalam air batang lengkuas dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Peradangan kronis dapat merusak jaringan dan organ tubuh, serta meningkatkan risiko penyakit kronis.
Dengan demikian, konsumsi air batang lengkuas secara teratur dapat membantu mencegah penyakit kronis dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
6. Membersihkan Racun Tubuh
Air batang lengkuas memiliki sifat diuretik yang dapat membantu membersihkan racun tubuh melalui urine. Diuretik adalah zat yang meningkatkan produksi urine, sehingga dapat membantu membuang racun dan kelebihan cairan dari dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi air batang lengkuas secara teratur, tubuh dapat terbantu dalam membuang racun dan kelebihan cairan. Hal ini dapat berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan, karena penumpukan racun dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
7. Melancarkan pencernaan
Air batang lengkuas mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat merupakan komponen makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi dapat membantu mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Dengan mengonsumsi air batang lengkuas secara teratur, dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
