Manfaat daun lempuyang sangatlah beragam bagi kesehatan, di antaranya adalah sebagai berikut yaitu meningkatkan nafsu makan, menjaga kesehatan pencernaan, mengatasi masuk angin, meredakan nyeri, menurunkan demam, mengobati batuk, melancarkan peredaran darah, dan masih banyak lagi.
Menurut dr. Fitriani, daun lempuyang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya adalah melancarkan pencernaan, mengatasi masuk angin, meredakan nyeri, menurunkan demam, mengobati batuk, dan melancarkan peredaran darah.
“Daun lempuyang mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, alkaloid, dan saponin yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri,” jelas dr. Fitriani.
Manfaat daun lempuyang untuk kesehatan antara lain:
- Melancarkan pencernaan: Daun lempuyang mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Mengatasi masuk angin: Daun lempuyang memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu mengatasi masuk angin.
- Meredakan nyeri: Daun lempuyang mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri, seperti nyeri sendi dan nyeri otot.
- Menurunkan demam: Daun lempuyang memiliki sifat antipiretik yang dapat membantu menurunkan demam.
- Mengobati batuk: Daun lempuyang mengandung senyawa ekspektoran yang dapat membantu mengobati batuk.
- Melancarkan peredaran darah: Daun lempuyang mengandung senyawa yang dapat membantu melancarkan peredaran darah.
Untuk mendapatkan manfaat daun lempuyang, Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk teh, jus, atau suplemen. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi daun lempuyang, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
1. Melancarkan pencernaan
Daun lempuyang mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, daun lempuyang juga mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi cairan pencernaan, sehingga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung dan mual.
2. Mengatasi masuk angin
Daun lempuyang memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu mengatasi masuk angin. Senyawa aktif dalam daun lempuyang dapat membantu melawan virus dan bakteri penyebab masuk angin, seperti virus influenza dan bakteri Streptococcus pneumoniae.
3. Meredakan nyeri
Daun lempuyang mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri, seperti nyeri sendi dan nyeri otot. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat produksi prostaglandin, yaitu zat kimia yang menyebabkan peradangan dan nyeri.
4. Menurunkan demam
Daun lempuyang memiliki sifat antipiretik yang dapat membantu menurunkan demam. Senyawa aktif dalam daun lempuyang dapat menghambat produksi prostaglandin, yaitu zat kimia yang menyebabkan demam.
5. Mengobati batuk
Daun lempuyang memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu mengobati batuk. Sifat ini bekerja dengan cara mengencerkan dahak dan memudahkan pengeluarannya, sehingga dapat meredakan batuk.
6. Melancarkan peredaran darah
Manfaat daun lempuyang untuk melancarkan peredaran darah disebabkan oleh kandungan senyawa aktif di dalamnya. Senyawa aktif tersebut dapat membantu memperlebar pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
7. Meningkatkan nafsu makan
Daun lempuyang mengandung senyawa pahit yang dapat merangsang produksi cairan pencernaan, sehingga dapat meningkatkan nafsu makan.
