Rebusan daun ceri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya: membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi peradangan, meredakan nyeri sendi, dan meningkatkan kualitas tidur.
Menurut dr. Fitriani, pakar kesehatan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, rebusan daun ceri mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, antioksidan, dan asam klorogenat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
“Flavonoid dalam daun ceri berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas,” jelas dr. Fitriani.
Selain itu, rebusan daun ceri juga mengandung antioksidan lain seperti vitamin C dan E yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
1. Menurunkan kolesterol
Rebusan daun ceri mengandung senyawa aktif yang disebut flavonoid. Flavonoid memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, flavonoid juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
2. Mengurangi peradangan
Rebusan daun ceri memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada persendian dan otot. Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan yang berkepanjangan dapat merusak jaringan dan menyebabkan rasa sakit serta ketidaknyamanan.
3. Meredakan nyeri sendi
Rebusan daun ceri memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi. Peradangan sendi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis.
4. Meningkatkan kualitas tidur
Rebusan daun ceri mengandung senyawa aktif yang disebut melatonin. Melatonin adalah hormon yang membantu mengatur siklus tidur-bangun tubuh. Dengan meningkatkan kadar melatonin dalam tubuh, rebusan daun ceri dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur, dan meningkatkan durasi tidur.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Rebusan daun ceri mengandung antioksidan dan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara vitamin C penting untuk fungsi sel kekebalan tubuh.
6. Melindungi dari penyakit kronis
Rebusan daun ceri mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan kronis. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
7. Membantu menurunkan berat badan
Rebusan daun ceri mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Selain itu, rebusan daun ceri juga dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
