Manfaat air gula adalah untuk menambah energi tubuh, mencegah dehidrasi, dan membantu penyerapan nutrisi. Air gula juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
Menurut Dr. Fitriani, SpPD, air gula memiliki beberapa manfaat kesehatan, di antaranya:
Dr. Fitriani menambahkan, “Air gula dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, sehingga dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh. Selain itu, air gula juga dapat membantu mencegah dehidrasi dan mempercepat penyerapan nutrisi.”
Air gula mengandung glukosa, yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Glukosa diserap dengan cepat ke dalam aliran darah dan dapat langsung digunakan oleh sel-sel tubuh untuk menghasilkan energi. Air gula juga mengandung elektrolit, seperti natrium dan kalium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
1. Menambah energi
Air gula mengandung glukosa, yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Glukosa diserap dengan cepat ke dalam aliran darah dan dapat langsung digunakan oleh sel-sel tubuh untuk menghasilkan energi.
2. Mencegah dehidrasi
Air gula mengandung elektrolit, seperti natrium dan kalium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Elektrolit sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal, termasuk mengatur tekanan darah, fungsi otot, dan hidrasi.
3. Membantu penyerapan nutrisi
Air gula dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan. Glukosa dalam air gula dapat merangsang produksi insulin, hormon yang membantu sel-sel tubuh menyerap glukosa dan nutrisi lainnya dari makanan.
4. Meredakan sakit tenggorokan
Air gula dapat membantu meredakan sakit tenggorokan karena sifatnya yang melapisi dan menenangkan. Glukosa dalam air gula dapat membantu melapisi tenggorokan dan mengurangi iritasi, sementara airnya dapat membantu melembabkan tenggorokan.
5. Mencegah batuk
Air gula dapat membantu mencegah batuk karena sifatnya yang melegakan tenggorokan. Glukosa dalam air gula dapat membantu melapisi tenggorokan dan mengurangi iritasi, sementara airnya dapat membantu melembabkan tenggorokan. Hal ini dapat membantu mengurangi batuk yang disebabkan oleh tenggorokan kering atau iritasi.
6. Meningkatkan kadar gula darah
Air gula dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Hal ini bermanfaat bagi penderita hipoglikemia, yaitu kondisi ketika kadar gula darah turun terlalu rendah. Air gula juga dapat membantu meningkatkan energi dan kewaspadaan, terutama setelah berolahraga atau saat merasa lelah.
7. Memberikan energi tambahan
Air gula mengandung glukosa, yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Glukosa diserap dengan cepat ke dalam aliran darah dan dapat langsung digunakan oleh sel-sel tubuh untuk menghasilkan energi. Konsumsi air gula dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dan memberikan energi tambahan, terutama setelah berolahraga atau saat merasa lelah.
8. Menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit
Air gula mengandung elektrolit, seperti natrium dan kalium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Elektrolit sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal, termasuk mengatur tekanan darah, fungsi otot, dan hidrasi.
