Manfaat air kelapa bakar sangatlah banyak, antara lain: Menyegarkan tubuh, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kekebalan tubuh, dan membantu menurunkan berat badan.
Menurut Dr. Amelia Sari, SpGK, air kelapa bakar memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
“Air kelapa bakar mengandung elektrolit, seperti kalium, magnesium, dan natrium, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh,” jelas Dr. Amelia.
Selain itu, air kelapa bakar juga mengandung berbagai senyawa aktif, seperti antioksidan dan anti-inflamasi, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, pencernaan, dan kekebalan tubuh. Air kelapa bakar juga dapat membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan dapat meningkatkan rasa kenyang.
1. Menyegarkan
Air kelapa bakar memiliki sifat yang sangat menyegarkan karena kandungan elektrolitnya yang tinggi, seperti kalium, magnesium, dan natrium. Elektrolit ini membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, sehingga dapat membantu mengatasi dehidrasi dan mengembalikan kesegaran tubuh.
2. Melancarkan pencernaan
Air kelapa bakar mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat ini bertindak sebagai pencahar alami yang dapat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah konstipasi.
3. Menjaga kesehatan jantung
Air kelapa bakar mengandung kalium yang tinggi, mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, air kelapa bakar juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Menurunkan tekanan darah
Air kelapa bakar mengandung kalium yang tinggi, mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah. Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Air kelapa bakar mengandung asam laurat, sejenis asam lemak yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Asam laurat dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan melawan infeksi dan meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh.
6. Membantu menurunkan berat badan
Air kelapa bakar rendah kalori dan lemak, serta dapat meningkatkan rasa kenyang. Hal ini dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, sehingga mendukung penurunan berat badan.
7. Mencegah batu ginjal
Air kelapa bakar mengandung kalium dan magnesium yang tinggi, dua mineral yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Kalium membantu mengurangi ekskresi kalsium dalam urine, yang merupakan komponen utama batu ginjal. Sementara magnesium membantu mengikat kalsium dan mencegahnya mengkristal menjadi batu.
8. Menjaga kesehatan kulit
Air kelapa bakar mengandung antioksidan dan asam laurat yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara asam laurat memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.
