Buah naga kaya akan nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, seperti vitamin C, serat, dan antioksidan. Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi, serat membantu melancarkan pencernaan, sementara antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dokter spesialis anak, dr. Fitriani Agustina, Sp.A, berpendapat bahwa buah naga sangat bermanfaat untuk kesehatan bayi berusia 6 bulan ke atas.
“Buah naga mengandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin C, serat, dan antioksidan,” jelas dr. Fitriani.
Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi, serat membantu melancarkan pencernaan, sementara antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah naga mengandung vitamin C yang tinggi, berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang melawan infeksi dan penyakit.
2. Melancarkan pencernaan
Buah naga mengandung banyak serat, yang membantu melancarkan pencernaan bayi. Serat bekerja dengan menyerap air dan menambah volume tinja, sehingga tinja menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
3. Melindungi sel dari kerusakan
Buah naga mengandung antioksidan yang tinggi, seperti beta-karoten dan likopen. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
4. Menjaga kesehatan mata
Buah naga mengandung vitamin A yang tinggi, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kesehatan kornea dan retina, serta meningkatkan penglihatan malam.
5. Mencegah anemia
Buah naga mengandung zat besi yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mencegah terjadinya anemia pada bayi. Anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat, sehingga dapat menyebabkan gejala seperti pucat, lemas, dan mudah lelah.
6. Mendukung perkembangan otak
Buah naga mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi, yang penting untuk perkembangan otak bayi. Asam lemak omega-3 membantu membangun sel-sel otak dan meningkatkan fungsi kognitif, seperti memori, belajar, dan pemecahan masalah.
7. Meningkatkan nafsu makan
Buah naga memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, sehingga dapat membantu meningkatkan nafsu makan bayi. Rasa manis pada buah naga berasal dari kandungan gula alami, seperti fruktosa dan glukosa. Gula alami ini mudah dicerna oleh bayi dan dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangannya.
8. Membantu pertumbuhan tulang dan gigi
Buah naga mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi, dua mineral penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi bayi. Kalsium membantu memperkuat tulang dan gigi, sementara fosfor membantu tubuh menyerap kalsium.
