Manfaat daun kelor untuk bayi sangatlah beragam, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, hingga membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi secara optimal.
Menurut Dr. Fitriani, seorang dokter spesialis anak, daun kelor memiliki banyak manfaat untuk kesehatan bayi.
“Daun kelor kaya akan nutrisi, seperti vitamin A, C, dan K, serta zat besi dan kalsium,” jelas Dr. Fitriani.
Nutrisi-nutrisi ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi secara optimal. Vitamin A, misalnya, berperan penting untuk kesehatan mata dan kulit, vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh, dan zat besi untuk mencegah anemia.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Daun kelor memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yaitu sekitar 7 kali lebih banyak dari jeruk. Vitamin C merupakan nutrisi penting yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi daun kelor, bayi akan lebih terlindungi dari berbagai penyakit infeksi, seperti flu, batuk, dan diare.
2. Melancarkan pencernaan
Daun kelor mengandung serat yang tinggi, yaitu sekitar 2 gram per 100 gram daun. Serat sangat penting untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit pada bayi. Selain itu, daun kelor juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi saluran pencernaan dari kerusakan.
3. Membantu pertumbuhan tulang
Daun kelor mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi, yaitu sekitar 250 mg kalsium dan 70 mg fosfor per 100 gram daun. Kalsium dan fosfor merupakan mineral penting yang berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan tulang. Dengan mengonsumsi daun kelor, bayi akan mendapatkan asupan kalsium dan fosfor yang cukup untuk pertumbuhan tulang yang optimal.
4. Mencegah anemia
Daun kelor mengandung zat besi yang tinggi, yaitu sekitar 28 mg per 100 gram daun. Zat besi merupakan mineral penting yang berperan dalam pembentukan hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh. Dengan mengonsumsi daun kelor, bayi akan mendapatkan asupan zat besi yang cukup untuk mencegah anemia.
5. Menjaga kesehatan mata
Daun kelor mengandung vitamin A yang tinggi, yaitu sekitar 13.200 IU per 100 gram daun. Vitamin A merupakan nutrisi penting untuk kesehatan mata, terutama untuk penglihatan malam dan mencegah rabun senja. Dengan mengonsumsi daun kelor, bayi akan mendapatkan asupan vitamin A yang cukup untuk menjaga kesehatan matanya.
6. Meningkatkan nafsu makan
Daun kelor mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar. Selain itu, daun kelor juga mengandung zat besi, yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga bayi akan merasa lebih berenergi dan aktif, yang dapat meningkatkan nafsu makan.
7. Sebagai antioksidan
Daun kelor mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh bayi dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat menyebabkan kerusakan sel, sehingga meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
8. Sebagai sumber energi
Daun kelor mengandung karbohidrat dan protein yang cukup tinggi. Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh, sedangkan protein berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi. Dengan mengonsumsi daun kelor, bayi akan mendapatkan asupan energi dan protein yang cukup untuk beraktivitas dan tumbuh kembang secara optimal.
