Teh hijau Sariwangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko beberapa jenis kanker. Teh hijau Sariwangi juga mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Selain itu, teh hijau Sariwangi juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Dokter ahli gizi, Dr. Putri Sari, mengatakan bahwa teh hijau Sariwangi memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
Teh hijau Sariwangi mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan dalam teh hijau Sariwangi dapat menetralkan radikal bebas ini, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit-penyakit tersebut, jelas Dr. Putri.
Selain antioksidan, teh hijau Sariwangi juga mengandung kafein dan polifenol. Kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, sementara polifenol memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
Namun, Dr. Putri mengingatkan bahwa konsumsi teh hijau Sariwangi harus dibatasi. Konsumsi teh hijau Sariwangi berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti sakit kepala, insomnia, dan gangguan pencernaan. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari tiga cangkir teh hijau Sariwangi per hari, saran Dr. Putri.
1. Kaya antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA, protein, dan lemak dalam sel, sehingga meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer.
Teh hijau Sariwangi kaya akan antioksidan, terutama katekin. Katekin adalah sejenis polifenol yang memiliki sifat antioksidan kuat. Katekin dalam teh hijau Sariwangi dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Teh hijau Sariwangi mengandung antioksidan dan polifenol yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara polifenol dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, teh hijau Sariwangi juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko pembekuan darah, sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
3. Menurunkan risiko kanker
Teh hijau Sariwangi mengandung antioksidan dan polifenol yang dapat membantu menurunkan risiko kanker. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara polifenol dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan memicu kematian sel kanker. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau Sariwangi secara teratur dapat dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker prostat, dan kanker payudara.
4. Meningkatkan kewaspadaan
Teh hijau Sariwangi mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan. Kafein adalah stimulan yang dapat memblokir reseptor adenosin di otak. Adenosin adalah neurotransmitter yang menyebabkan rasa kantuk. Dengan memblokir reseptor adenosin, kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
5. Meningkatkan konsentrasi
Selain meningkatkan kewaspadaan, kafein dalam teh hijau Sariwangi juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Kafein dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, termasuk konsentrasi dan memori.
6. Meningkatkan metabolisme
Teh hijau Sariwangi mengandung kafein dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme. Kafein dapat membantu meningkatkan termogenesis, yaitu proses pembakaran kalori dalam tubuh. Selain itu, antioksidan dalam teh hijau Sariwangi dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu meningkatkan fungsi metabolisme secara keseluruhan.
7. Membantu pembakaran lemak
Teh hijau Sariwangi mengandung kafein dan katekin, dua senyawa yang dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak. Kafein dapat meningkatkan termogenesis, yaitu proses pembakaran kalori dalam tubuh. Sementara itu, katekin dapat membantu menghambat penyerapan lemak di usus dan meningkatkan oksidasi lemak di hati.
8. Mengurangi risiko penyakit kronis
Teh hijau Sariwangi mengandung antioksidan dan polifenol yang dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara polifenol dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi teh hijau Sariwangi secara teratur, kita dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit-penyakit kronis tersebut.
