Manfaat buah bligo sangat banyak, di antaranya adalah dapat membantu menurunkan kolesterol, menjaga kesehatan jantung, mengatasi sembelit, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Buah bligo memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya adalah dapat membantu menurunkan kolesterol, menjaga kesehatan jantung, mengatasi sembelit, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
“Buah bligo mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan saponin yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi,” jelas dr. Fitriani, Sp.GK.
Senyawa flavonoid dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat menjaga kesehatan jantung. Sementara itu, saponin memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan pada saluran pencernaan, sehingga dapat melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.
1. Menurunkan kolesterol
Buah bligo mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan saponin yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Senyawa flavonoid dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
2. Menjaga kesehatan jantung
Buah bligo mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan saponin yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Senyawa flavonoid dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
3. Mengatasi sembelit
Buah bligo mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit. Serat bekerja dengan menyerap air dan membuat tinja menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
4. Melancarkan pencernaan
Buah bligo mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat bekerja dengan menyerap air dan membuat tinja menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah bligo mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam produksi sel darah putih, yang berfungsi untuk melawan infeksi bakteri dan virus.
6. Antioksidan
Buah bligo mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan vitamin C. Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
7. Anti-inflamasi
Buah bligo memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Senyawa aktif dalam buah bligo, seperti flavonoid dan saponin, dapat membantu menghambat peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
8. Meningkatkan nafsu makan
Buah bligo mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Serat bekerja dengan memperlambat pengosongan lambung, sehingga rasa kenyang akan bertahan lebih lama.
9. Menjaga kesehatan kulit
Buah beligo mengandung vitamin C dan vitamin A yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berperan sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas dan membantu produksi kolagen, sedangkan vitamin A berfungsi menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit.
