Manfaat kolang kaling untuk asam lambung belum banyak diketahui orang. Padahal, buah yang memiliki rasa manis dan tekstur kenyal ini memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan, termasuk untuk mengatasi masalah asam lambung.
“Kolang kaling memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, kolang kaling juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.”
– dr. Fitriani, SpPD
Kandungan serat yang tinggi pada kolang kaling dapat membantu menyerap asam lambung berlebih, sehingga dapat meredakan gejala asam lambung seperti nyeri ulu hati, mual, dan kembung. Selain itu, senyawa antioksidan pada kolang kaling juga dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
1. Melancarkan pencernaan
Pencernaan yang lancar sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Pencernaan yang sehat akan membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan dengan baik, sehingga dapat berfungsi dengan baik. Salah satu manfaat kolang kaling adalah dapat melancarkan pencernaan. Hal ini karena kolang kaling mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Mencegah sembelit
Sembelit merupakan salah satu masalah pencernaan yang dapat menyebabkan berbagai gejala tidak nyaman, seperti sakit perut, kembung, dan kesulitan buang air besar. Sembelit juga dapat meningkatkan risiko terkena wasir dan divertikulitis.
Kolang kaling mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu mencegah sembelit. Serat membantu melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan.
3. Menyerap asam lambung berlebih
Salah satu manfaat kolang kaling untuk asam lambung adalah kemampuannya dalam menyerap asam lambung berlebih. Hal ini disebabkan karena kolang kaling mengandung serat yang tinggi. Serat dapat menyerap air dan membentuk gel yang dapat menetralkan asam lambung.
4. Mencegah nyeri ulu hati
Nyeri ulu hati adalah sensasi terbakar atau tidak nyaman di dada bagian tengah hingga atas. Nyeri ini biasanya disebabkan oleh naiknya asam lambung ke kerongkongan. Kolang kaling dapat membantu mencegah nyeri ulu hati dengan cara menyerap asam lambung berlebih dan membentuk lapisan pelindung pada dinding lambung.
5. Mengurangi mual
Mual adalah sensasi tidak nyaman yang dapat menyebabkan keinginan untuk muntah. Mual dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk masalah pencernaan seperti asam lambung. Kolang kaling dapat membantu mengurangi mual dengan cara menetralkan asam lambung dan melapisi dinding lambung, sehingga mencegah iritasi dan mual.
6. Mencegah kembung
Kembung adalah kondisi dimana perut terasa penuh dan tidak nyaman akibat penumpukan gas di saluran pencernaan. Kembung dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah asam lambung yang tinggi. Asam lambung yang tinggi dapat mengiritasi dinding lambung dan menyebabkan produksi gas yang berlebihan.
Kolang kaling dapat membantu mencegah kembung dengan cara menyerap asam lambung berlebih dan membentuk lapisan pelindung pada dinding lambung. Lapisan pelindung ini dapat mencegah iritasi dan produksi gas yang berlebihan, sehingga dapat mengurangi gejala kembung.
7. Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan
Asam lambung yang tinggi dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Peradangan ini dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit kronis, seperti kanker lambung dan penyakit radang usus.
Kolang kaling mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan peradangan.
Dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, kolang kaling dapat membantu mencegah terjadinya penyakit kronis yang disebabkan oleh asam lambung tinggi.
8. Mengurangi peradangan pada saluran pencernaan
Asam lambung yang tinggi dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Peradangan ini dapat menyebabkan berbagai gejala tidak nyaman, seperti nyeri, mual, dan diare. Selain itu, peradangan yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit kronis, seperti kanker lambung dan penyakit radang usus.
Kolang kaling mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Senyawa anti-inflamasi ini bekerja dengan cara menghambat produksi sitokin, yaitu protein yang berperan dalam proses peradangan.
Dengan mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, kolang kaling dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan mencegah terjadinya penyakit kronis.
9. Meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan
Kolang kaling memiliki kandungan serat, antioksidan, dan mineral yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, sementara antioksidan membantu melindungi sel-sel saluran pencernaan dari kerusakan. Mineral seperti kalium dan magnesium juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Dengan mengonsumsi kolang kaling secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan dan mengurangi risiko terjadinya berbagai masalah pencernaan, termasuk asam lambung.
