Daun suji merupakan tanaman yang banyak ditemukan di daerah tropis. Daun suji memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti melancarkan pencernaan, menurunkan kolesterol, dan menjaga kesehatan jantung.
Menurut dr. Fitriani, daun suji memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan saponin.
“Senyawa flavonoid bersifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas,” jelas dr. Fitriani.
Selain itu, daun suji juga mengandung saponin yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
1. Melancarkan pencernaan
Daun suji memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.
2. Menurunkan kolesterol
Daun suji mengandung senyawa saponin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Saponin bekerja dengan cara mengikat kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh.
3. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan flavonoid dalam daun suji bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Flavonoid bersifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
4. Mengatasi diare
Daun suji memiliki sifat astringent yang dapat membantu mengatasi diare. Senyawa tanin dalam daun suji dapat membantu menyerap kelebihan cairan dalam usus, sehingga dapat mengurangi frekuensi dan volume BAB.
5. Mengobati sariawan
Daun suji mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri akibat sariawan. Selain itu, kandungan vitamin C dalam daun suji juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka.
6. Menurunkan tekanan darah
Daun suji mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi volume cairan dalam pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
7. Mengatasi masalah kulit
Daun suji mengandung senyawa antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Senyawa tersebut dapat membantu meredakan peradangan, membunuh bakteri penyebab jerawat, dan mempercepat penyembuhan luka.
8. Mengurangi peradangan
Daun suji memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera, namun peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.
9. Mengatasi diabetes
Daun suji mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Selain itu, kandungan serat dalam daun suji juga dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
