Manfaat jus kurma dan susu beruang sangatlah banyak, salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh. Jus kurma mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Sementara susu beruang mengandung protein dan kalsium yang tinggi. Perpaduan kedua minuman ini akan memberikan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan.
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Amelia Nugraha, Sp.GK, mengatakan bahwa jus kurma dan susu beruang memiliki banyak manfaat kesehatan. “Jus kurma mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Sementara susu beruang mengandung protein dan kalsium yang tinggi. Perpaduan kedua minuman ini akan memberikan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan,” ujarnya.
“Beberapa manfaat kesehatan dari jus kurma dan susu beruang antara lain:
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Menjaga kesehatan tulang
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Melancarkan pencernaan
- Menjaga kesehatan kulit
Selain itu, jus kurma dan susu beruang juga dapat membantu meningkatkan stamina dan energi tubuh. Minuman ini sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang dalam masa pemulihan setelah sakit atau menjalani operasi,” tambah dr. Amelia.
Namun, dr. Amelia mengingatkan untuk tidak mengonsumsi jus kurma dan susu beruang secara berlebihan. “Konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare atau sembelit. Sebaiknya konsumsi jus kurma dan susu beruang secukupnya, sekitar 1-2 gelas per hari,” pungkasnya.
1. Menjaga kesehatan jantung
Jus kurma dan susu beruang mengandung nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan jantung, seperti kalium, magnesium, dan antioksidan. Kalium membantu mengatur tekanan darah, magnesium membantu menjaga kesehatan otot jantung, dan antioksidan membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Menjaga kesehatan tulang
Jus kurma dan susu beruang mengandung banyak nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tulang, seperti kalsium, fosfor, dan vitamin D. Kalsium dan fosfor adalah mineral utama yang menyusun tulang, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jus kurma dan susu beruang mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti vitamin C, vitamin D, dan zinc. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan, vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan melawan infeksi, dan zinc penting untuk fungsi sel kekebalan tubuh.
4. Melancarkan pencernaan
Jus kurma mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, susu beruang mengandung probiotik yang dapat membantu menyehatkan mikrobiota usus. Mikrobiota usus yang sehat dapat membantu meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi.
5. Menjaga kesehatan kulit
Jus kurma dan susu beruang mengandung nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, seperti vitamin C, vitamin E, dan zinc. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, vitamin E membantu menjaga kelembapan kulit, dan zinc penting untuk regenerasi sel kulit.
6. Meningkatkan stamina
Jus kurma dan susu beruang mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu meningkatkan stamina, seperti zat besi, kalium, dan magnesium. Zat besi membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh, kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit, dan magnesium membantu menjaga fungsi otot dan saraf.
7. Meningkatkan energi
Jus kurma dan susu beruang mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu meningkatkan energi, seperti gula alami, vitamin B, dan mineral. Gula alami dalam jus kurma dapat memberikan energi cepat, sementara vitamin B dan mineral membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.
8. Membantu pemulihan setelah sakit
Jus kurma dan susu beruang mengandung banyak nutrisi yang penting untuk pemulihan setelah sakit, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Nutrisi ini membantu memperbaiki jaringan yang rusak, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memberikan energi.
9. Membantu pemulihan setelah operasi
Jus kurma dan susu beruang kaya akan nutrisi yang penting untuk pemulihan setelah operasi, seperti protein, vitamin, dan mineral. Protein membantu memperbaiki jaringan yang rusak, vitamin membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mineral membantu memberikan energi.
