Manfaat susu jahe adalah khasiat yang terkandung dalam minuman susu yang dicampur dengan jahe. Susu jahe memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya dapat membantu meredakan mual, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi peradangan.
Menurut Dr. Fitriani, susu jahe memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya dapat membantu meredakan mual, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi peradangan.
“Jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan,” jelas Dr. Fitriani.
Senyawa aktif dalam jahe dapat membantu meredakan gejala mual dan muntah, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan infeksi. Selain itu, jahe juga dapat membantu mengurangi peradangan, yang dapat bermanfaat bagi penderita penyakit radang seperti artritis.
1. Meredakan mual
Jahe memiliki sifat antiemetik, yang dapat membantu meredakan mual dan muntah. Sifat ini berasal dari senyawa aktif dalam jahe, yaitu gingerol. Gingerol bekerja dengan cara menghambat reseptor serotonin di saluran pencernaan, yang dapat mengurangi rasa mual.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Susu jahe dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh berkat kandungan jahe yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Jahe juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
3. Mengurangi peradangan
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Dengan mengurangi peradangan, jahe dapat membantu menurunkan risiko penyakit-penyakit tersebut.
4. Melancarkan pencernaan
Kandungan jahe dalam susu jahe dapat membantu melancarkan pencernaan. Jahe dapat membantu meningkatkan produksi air liur dan asam lambung, sehingga dapat membantu memecah makanan dan memperlancar proses pencernaan. Selain itu, jahe juga dapat membantu mengurangi gas dan kembung.
5. Menghangatkan tubuh
Susu jahe dapat membantu menghangatkan tubuh karena kandungan jahe yang memiliki sifat termogenik. Sifat termogenik ini dapat meningkatkan suhu tubuh, sehingga dapat membantu menghangatkan tubuh dari dalam.
6. Mengatasi masuk angin
Susu jahe dapat membantu mengatasi masuk angin karena kandungan jahe yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Jahe juga dapat membantu melegkan hidung tersumbat dan meredakan sakit tenggorokan.
7. Menurunkan kadar kolesterol
Jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. Selain itu, jahe juga dapat membantu mencegah pembentukan plak di arteri, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
8. Mencegah penyakit jantung
Susu jahe dapat membantu mencegah penyakit jantung berkat kandungan jahe yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Sifat antioksidan pada jahe dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara sifat anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah.
9. Menjaga kesehatan kulit
Jahe mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Dengan demikian, susu jahe dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.
