Temukan 9 Manfaat Teh Tubruk yang Jarang Diketahui Menurut Dokter

lina


manfaat teh tubruk

Manfaat teh tubruk sangat beragam, mulai dari meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko kanker, hingga memperbaiki fungsi kognitif.

Menurut dr. Fitriani, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Dr. Soetomo, teh tubruk memiliki banyak manfaat kesehatan.

Teh tubruk mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan katekin, jelas dr. Fitriani. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, teh tubruk juga mengandung kafein yang dapat meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. Namun, dr. Fitriani menyarankan untuk tidak mengonsumsi teh tubruk secara berlebihan, karena kafein dapat menyebabkan efek samping seperti jantung berdebar dan insomnia.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Teh tubruk mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Antioksidan ini bekerja dengan menetralkan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel jantung.

Selain itu, teh tubruk juga mengandung flavonoid, yaitu senyawa tumbuhan yang telah terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Flavonoid bekerja dengan cara menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), dan mengurangi peradangan.

2. Menurunkan risiko kanker

Teh tubruk mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan menyebabkan kanker.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh tubruk secara teratur dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker prostat, dan kanker payudara.

3. Memperbaiki fungsi kognitif

Teh tubruk mengandung kafein dan antioksidan yang dapat membantu memperbaiki fungsi kognitif. Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, sementara antioksidan dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh tubruk secara teratur dapat membantu meningkatkan memori dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.

4. Meningkatkan Metabolisme

Teh tubruk mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan metabolisme. Metabolisme adalah proses tubuh mengubah makanan menjadi energi. Peningkatan metabolisme dapat membantu membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan.

5. Membantu menurunkan berat badan

Teh tubruk dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung kafein yang dapat meningkatkan metabolisme. Metabolisme adalah proses tubuh mengubah makanan menjadi energi. Peningkatan metabolisme dapat membantu membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan.

6. Mencegah gigi berlubang

Teh tubruk mengandung fluoride yang dapat membantu memperkuat gigi dan mencegah gigi berlubang. Fluoride bekerja dengan cara mengikat gigi dan membentuk lapisan pelindung yang dapat mencegah asam dan bakteri merusak gigi.

7. Menyehatkan kulit

Teh tubruk mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, kerutan, dan masalah kulit lainnya.

Selain itu, teh tubruk juga mengandung tanin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menenangkan kulit yang teriritasi.

8. Menenangkan pikiran

Teh tubruk mengandung L-theanine, suatu asam amino yang memiliki efek relaksasi. L-theanine bekerja dengan cara meningkatkan produksi hormon serotonin dan dopamin di otak, yang dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

9. Menyegarkan tubuh

Teh tubruk mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan energi dan kewaspadaan. Hal ini dapat membantu menyegarkan tubuh dan pikiran, terutama pada saat lelah atau mengantuk.

Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Temukan 9 Manfaat Teh Tubruk yang Jarang Diketahui Menurut Dokter