Manfaat buah cecendet sangatlah banyak, diantaranya adalah dapat membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit jantung, hingga menjaga kesehatan kulit.
Menurut dr. Fitriani, Sp.GK, buah cecendet memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai senyawa aktif, seperti flavonoid, antosianin, dan vitamin C.
“Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas,” jelas dr. Fitriani.
Selain itu, buah cecendet juga mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan jantung. Buah cecendet juga mengandung vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, vitamin C, dan kalium, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
1. Melancarkan pencernaan
Buah cecendet mengandung banyak serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat bekerja dengan cara menyerap air dan membentuk gel di dalam saluran pencernaan, sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah cecendet mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang melawan infeksi dan penyakit.
3. Mencegah penyakit jantung
Buah cecendet mengandung serat dan antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sementara antioksidan melindungi sel-sel jantung dari kerusakan.
4. Menjaga kesehatan kulit
Buah cecendet mengandung vitamin A dan vitamin C yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah penuaan dini, sementara vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas.
5. Mengatasi peradangan
Buah cecendet memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan pada tubuh. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan artritis. Antioksidan dalam buah cecendet, seperti vitamin C dan antosianin, dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
6. Sebagai antioksidan
Buah cecendet mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan antosianin. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit kronis. Antioksidan dalam buah cecendet dapat menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
