Manfaat buah naga untuk ibu hamil sangat beragam, di antaranya adalah dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah anemia, menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko preeklamsia, dan mendukung perkembangan janin.
Buah naga kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Kandungan vitamin C dalam buah naga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah anemia, dan menjaga kesehatan pencernaan.
Selain itu, buah naga juga mengandung serat yang dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia, yaitu kondisi tekanan darah tinggi yang dapat terjadi pada ibu hamil. Serat juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Dokter kandungan, Dr. Amelia Sari, mengatakan bahwa buah naga aman dikonsumsi oleh ibu hamil. “Buah naga mengandung nutrisi yang penting untuk kesehatan ibu dan janin. Namun, sebaiknya ibu hamil tidak mengonsumsi buah naga secara berlebihan, karena dapat menyebabkan diare,” ujar Dr. Amelia.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Salah satu manfaat buah naga untuk ibu hamil adalah dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan buah naga mengandung vitamin C yang tinggi, dimana vitamin C berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi.
2. Mencegah anemia
Buah naga mengandung zat besi yang cukup tinggi, sehingga baik untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Zat besi dibutuhkan untuk memproduksi sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, pusing, dan sesak napas.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Buah naga mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit, yang merupakan masalah umum yang sering dialami ibu hamil.
4. Mengurangi risiko preeklamsia
Preeklamsia adalah kondisi tekanan darah tinggi yang dapat terjadi pada ibu hamil. Buah naga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia dengan cara menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah.
5. Mendukung perkembangan janin
Buah naga mengandung folat yang cukup tinggi, dimana folat sangat penting untuk mendukung perkembangan janin, terutama pada trimester pertama kehamilan. Folat membantu mencegah cacat tabung saraf, seperti spina bifida.
